ЗОЖ и здоровье

Рубрика «ЗОЖ и здоровье» знакомит вас со следующими материалами:

  1. «Тибетская гимнастика для глаз» – специальные упражнения, с помощью которых можно улучшить зрение без операций.
  2. «Объем легких человека. Способы и причины увеличения» – статистика и способы увеличения объема легких простыми методами.
  3. «Контрастный душ» – польза и вред контрастного душа. Кому можно, кому нельзя?
  4. «Тренировка Долой варикоз ног» – физические упражнения против варикаоза ног: польза или вред? В чем кроется основная причина развития варикоза?
  5. «Физические упражнения противостоят влиянию возраста на мозг» – физические упражнения делают человека умнее. Механизмы влияния здорового образа жизни на функционирование мозга.
  6. «Польза и вред наушников» – полезные и вредные свойства наушников, о которых должен знать каждый. Кому можно и кому нельзя слушать музыку в наушниках?
  7. «Спорт и беременность. Совместим?» – почему спорт – не просто не противопоказан, но даже полезен при беременности?
  8. «Мифы и реальность о воде. Как пить воду?» – мифы о воде, которые многие считают правдой. Уникальные советы, которые позволяют регулировать потребление жидкости именно под ваши потребности.
  9. «Водный баланс организма при занятиях спортом» – об изменениях потребности в воде и солях при занятиях спортом. Как улучшить водный баланс организма?
  10. «Гимнастика для позвоночника» – полезная гимнастика в тексте и картинках, которая защищает от многих проблем с позвоночником.
  11. «Очищение по Семеновой» – система очищения организма от Надежды Семеновой, которая признана самой эффективно системой очищения организма с практичной точки зрения.
  12. «Чистка ушей и носа» – простые правила ухода за телом, которые можно показать детям.
  13. «Чистка зубов и ротовой полости» – инструкция по чистке ротовой полости, по которой можно учить ребенка ухаживать за собой.
  14. «Очищение от слизи» – следующие статьи являются полноценной системой для тех, кто жаждет вывести КПД своего организма на новый уровень. Данные практичные методы позволяют существенно улучшить здоровье, избавиться от лишнего веса, вывести энергетику на новый уровень и приобрести ощущение легкости в спорте и повседневной жизни. Вы можете пользоваться этими рекомендациями по отдельности, но только вместе они дают максимальный эффект.
  15. «Очищение мочеполовой системы»
  16. «Очищение сосудов»
  17. «Очищение лимфы и крови»
  18. «Очитка почек»
  19. «Очищение печени в домашних условиях»
  20. «Лечение дисбактериоза»
  21. «Очищение кишечника в домашних условиях»
  22. «Зачем быть здоровым?» – многие из нас настолько привыкли к своим «болячкам», что просто не видят перспектив в здоровой жизни. Почему наше здоровье зависит только от нас самих?

 

Здоровый образ жизни – залог длительной и качественной жизни. Рубрика «ЗОЖ и здоровье» позволяет выяснить  причины высокой эффективности ЗОЖ в деле повышения качества жизни, а также осознать преимущества, которые получает человек от здорового образа жизни.

ЗОЖ и здоровье. Причины эффективности

ЗОЖ и здоровье

Здоровый образ жизни оказывает положительное влияние на ваше здоровье благодаря следующим факторам:

  • Увеличение физической активности является основным принципом ЗОЖ. На протяжении всей истории развития человечества наша жизнь была связана с физической активностью. Только последние 50 лет на глазах наших дедушек и бабушек человек из поля и заводов перешел в офис. Физическая активность уменьшилась в десятки раз, что стало началом развития многих болезней современной цивилизации. Ожирение, болезни сердечно-сосудистой системы, мужские и женские болезни, а также многие заболевания, природа которых еще не изучена, – следствие малоподвижного образа жизни. Здоровый образ жизни дает человеку уникальную возможность пользоваться благами современной цивилизации без побочных эффектов.
  • Улучшение работы всех систем организма. Благодаря ЗОЖ и здоровому питанию повышается КПД всех систем организма. Выводятся токсины, лимфатическая система работает корректно. Это не только продлевает жизнь, но и повышает удовольствие от проживания каждого момента.
  • Фитнес или другие виды спортивных упражнений помогают избавиться от многих внешних проблем. Очищается кожа, уменьшается количество жира в организме, улучшается внешний вид. Улучшение внешнего вида избавляет человека от стресса в виде комплексов. Избавление от жира снижает выработку стрессовых гормонов благодаря улучшению работы гормональной системы.
  • Улучшается состояние психики. Благодаря меньшему количеству стрессовых гормонов солнце светит ярче, девушки красивее, а окружающий мир становится более приятным для жизни. Человек начинает получать больше радости от жизни благодаря оздоровлению тела и духа.
  • Происходят изменения в работе системы поощрения. Об этом поговорим подробнее.

ЗОЖ и радость от жизни

Человек существует, чтобы воплощать в жизнь свои желания. От базовых желаний есть-пить-дышать-спать-размножаться до неизученных тайн человеческой психики. Человек жаждет быть бизнесменом, учителем, актрисой, фотомоделью, спортсменом, ветеринаром, политиком, ученым или отшельником, который познает тайны бытия.

Но человек создал множество искусственных заменителей этих желаний. Вместо познания тайн Вселенной наш «отшельник» курит травку. Учитель с огромным потенциалом вместо самосовершенствования пьет пивко после школы, а одаренный от природы спортсмен «прокурил» свои легкие и уже ни на что не способен.

Здоровый образ жизни – это:

  1. Здоровая система ценностей. Избавление от вредных привычек позволяет выстроить правильную систему ценностей, получить мотивацию к этому. Человек, смысл жизни которого заканчивается на бутылке пива, неспособен быть классным учителем вне зависимости от своего природного потенциала.
  2. Огромная мотивация. В ответ на биологически выгодные действия в кровь человека «вбрасывается» гормон дофамин. Он закрепляет позитивный опыт и стимулирует нас продолжать развиваться. Проблемы начинаются тогда, когда мы обманываем природу, получаем незаслуженный дофамин из нездоровых источников. Мозг способен выделить ограниченное количество гормонов удовольствия. Чем больше удовольствия человек получает от «вкусозаменителя», тем меньше он способен наслаждаться «вкусом». Перефразируем: чем больше спортсмен ест нездоровой пищи, тем меньше его «голод» к спорту. Чем больше учитель выпивает, тем меньше его тяга к обучению детей. Избавление от вредных привычек – это познание другой, светлой стороны жизни. Это действительно полноценная жизнь без ограничений. ЗОЖ и здоровье – это способ снять внутренние ограничения, которые не видны невооруженным глазом.
  3. Отсутствие нарастающих страданий. Когда мы молоды, жизнь кажется одним большим приключением. Школьник или студент не уверен в том, что ждет его в будущем. С возрастом мы попадаем в рутину, которая разрушает все юношеские мечты и желания. С каждым годом мыслей вроде «Реализовался ли я?», «Достиг ли я всего, чего хотел?», «Стал ли я счастливым?» становится больше. С каждым годом организм «захламляется» в силу некорректного образа жизни. Желания растут, но сил для их осуществления уже нет. Наступает «кризис среднего возраста», когда человек понимает, что потратил впустую большую часть своей жизни. Он понимает, что перед смертью хотелось бы вспомнить жизнь полную приключений, а не вредных привычек и слабостей. Затем он смиряется и умирает в муках. Если вы не готовы к такой жизни, откажитесь от сковывающих привычек и механизмов уже сейчас! Это добавит мотивации и вкуса жизни.
  4. Возможность осчастливить других людей. Общество страдает от того, что гениальный (в потенциале) учитель спивается или просто не может реализовать себя в полной мере из-за внутренних «якорей», брошенных вредными привычками. Вместо того, чтобы взрастить сотни здоровых элементов общества, этот «учитель» выращивает сотни будущих уголовников. В масштабах общества это огромная «дыра». Вы можете начать устранять ее уже сейчас! Сначала – борьбой со своими слабостями. Затем – личным примером, который распространит здоровую идеологию на ваших близких.

ЗОЖ и здоровье – это способ продлить и улучшить свою жизнь, а также повлиять на жизнь дорогих людей и всего общества.

  1. Новые цели и ориентиры. Среднестатистический человек бесцельно «прожигает» всю свою жизнь. Он не познает настоящего счастья, не может испытать пик физической и духовной радости. Он зациклен на удовлетворении примитивных желаний, которые плавно разрушают его тело и дух. Он вечно всем недоволен.

У человека, который выбрал здоровый образ жизни, появляется цель в жизни. Это не только здоровье. Это развитие себя и внедрение в общество здоровых идей. Множество направлений, которое может выбрать каждый в зависимости от своих индивидуальных желаний и потребностей. Человек, который выбрал ЗОЖ, при прочих равных будет обучать детей в разы лучше, чем регулярно выпивающий учитель. Мужчина и женщина, которые выбрали ЗОЖ, смогут подняться в отношениях на уровень, которые недоступен обывателю. Человек, который выбирает здоровый образ жизни и здоровье, каждый день испытывает больше счастья, чем точно такой же человек, сделавший выбор в пользу вредных привычек.

ЗОЖ мотивация

ЗОЖ и здоровье позволяет вам:

 

  • Зарабатывать больше денег. За счет повышения чувствительности дофаминовых рецепторов ЗОЖник более расторопен в работе, а бизнес-идеи приходят в его голову гораздо чаще. У него больше мотивации для начала дела и доведения его до конца.
  • Продвинуться в реализации своих устремлений. Ваше хобби может стать стартом новой, прибыльной работы, от процесса которой душа радуется каждую секунду. В нездоровом состоянии у вас просто не хватит физической и психической энергии на это.
  • Построить более качественные отношения с противоположным полом. Партнеров, которые развивают свое тело и дух, ценят все действительно классные девушки и парни. За счет оздоровления системы мотивации и поощрения вы начинаете замечать в отношениях вещи, которые не могли заметить раньше. Это радость намного больше, чем от выкуренной и растоптанной сигареты.
  • Построить качественные отношения с обществом, найти единомышленников. Среди приверженцев ЗОЖ гораздо больше действительно сильных личностей, чем в барах и клубах. Почти все успешные люди являются сторонниками ЗОЖ. Вы сможете сменить круг общения на тот, который тянет каждого вверх, а не опускает вниз.
  • Добиться уважения со стороны окружающих. Идейные люди на Руси всегда были в почете. Человек, который может идти против общественных слабостей, вызывает уважение.
  • Ответить на многие внутренние вопросы. «В чем смысл жизни?», «Почему современный мир именно такой?», «Почему жизнь так несправедлива со мной?», «Откуда в мире столько жестокости?» и ответы на многие вопросы, которые невозможно найти в деградирующем состоянии, станут доступны вам.

С этого момента выбор за вами: начать новую жизнь вместе с нами, изучить странички этого сайта и сделать шаг в счастливое будущее, или же пройти мимо и добровольно отказаться от реализации своих желаний. Это не только ЗОЖ и здоровье. Это новое мировоззрение и что-то, что можете извлечь из нового образа жизни только вы.

Наверх