Суть кремлевской диеты

Своим названием Кремлевская диета обязана востребованностью среди политических деятелей Кремля, куда она по слухам просочилась по секретным каналам из США, где разрабатывалась для использования в армии и космонавтике. Растиражированная после публикации в «Московском комсомольце», диета завоевала симпатии простых граждан, во многом благодаря её маске таинственности и «рассекреченности». Основным постулатом, характеризующим *суть кремлевской диеты*, считается утверждение о допустимости употребления мяса и белков в любых требуемых количествах, а ограничивать следует лишь присутствие углеводов в ежедневном меню. Каждому наименованию пищевого рациона присваивается числовое значение, характеризующее количественный объем углеводов в 100 граммах продукта. При необходимости эффективного снижения массы тела это значение должно быть менее 40 в день, а для поддержания нормального веса достаточно не превышать 60 условных единиц.

Не стоит искажать суть кремлевской диеты полным отказом от углеводов. Данный метод лишь контролирует их долю в дневном меню, заменяя такие «тяжелые» продукты, как торты и сладости сомнительной ценности, переполненные рафинированными углеводами, на несущие пользу здоровью рыбу, яйца, орехи и прочие необходимые для организма продукты.

Переходя на кремлевскую диету, не следует налегать на более жирную, непривычную для организма пищу, в особенности, если употребление жиров ограничено по медицинским показаниям. Список полезных продуктов данной диеты достаточно широк, и ограничив его в зависимости от индивидуальных вкусовых особенностей или показаний медиков, вы без труда составите разнообразное и аппетитное меню.

Быстрая эффективность кремлевской диеты обусловлена доказанным научными исследованиями утверждением, согласно которому организм, ограниченный в получении основного энергетического материала — углевода, начинает активно применять для получения энергии накопленные запасы жира.

Существует множество рекомендаций по использованию кремлевской диеты, включающих пошаговое меню для недельного четырехразового питания. Диета довольно опасная и вряд ли сравниться с тем же раздельным питанием.