Спортивная одежда

В рамках изучения раздела «Спортивная одежда» вас могут заинтересовать следующие материалы:

Рубрика «Спортивная обувь»

В которую включены такие статьи:

1. «Кроссовки Адидас ZX 750» – проверенная годами модель, которая отлично подходит как для пробежек, так и для выступления на соревнованиях и пеших прогулках.
2. «Кроссовки Air Jordan» – обзор моделей популярного производителя. Кроссовки Jordan универсальны и могут использоваться как для занятий спортом, так и для каждодневной носки.
3. «Кроссовки Nike Air Max 90» – обзор одной из наиболее популярной серии кроссовок современности.
4. «Кроссовки Adidas Porsche Design» – обзор одной из самых оригинальных моделей кроссовок Adidas. Оцените данную модель лично, щелкнув по ссылке выше.
5. «Adidas Originals. Кроссовки мужские и женские» – обзор мужской и женской обуви самого популярного бренда на рынке. Узнайте причины популярность Adidas Originals»
6. «Adidas Neo. Кроссовки» – обозреваем универсальные кроссовки популярного бренда, которые выступают под новым логотипом «Neo».
7. «Кроссовки Adidas f Первые кроссовки с мозгами» – обзор популярных кроссовок, которые идеально подходят для занятий футболом и активного отдыха. Узнайте больше о кроссовках, которые использует Лионель Месси!
8. «Кроссовки для бега Adidas» – подбираем лучшую модель кроссовок для бега. Сделайте выбор кроссовок для бега из множества предложенных моделей!
9. «Кроссовки Adidas с крыльями» – обзор уникальной, стильной модели, которая точно выделит вас из толпы»!
10. «Кроссовки Diadora» – обзор недорогого, стильного бренда, который отличается отменным качеством.
11. «Спортивная обувь для бега» – узнайте что нужно для того, чтобы выбрать лучшие кроссовки для бега, которые станут идеальными именно для вас!

 

Рубрика «Спортивные костюмы»

В которую входят такие материалы:

1. «Спортивные костюмы Adidas» – обзор моделей спортивных костюмов от самого популярного бренда спортивной одежды. Спортивная одежда Adidas – за счет чего она так хороша?
2. «Спортивные костюмы с русскими узорами» – обзор входящих в моду патриотических костюмов с русскими узорами. Интересные костюмы для женщин и мужчин.
3. «Спортивные костюмы мужские Адидас» – подберите костюм, который подходит именно вам. Основные модели костюмов Adidas рассмотрены в этой статье.
4. «Спортивный костюм олимпийской сборной» – обзор лучшего спортивного костюма за всю историю участия России в олимпийских играх.
5. «Женские спортивные костюмы. Фото» – рассматриваем самые популярные спортивные костюмы. Посмотрите эти фото, прежде чем выбрать спортивную одежду!
6. «Спортивные костюмы Adidas Original» – обзор лучших моделей толстовок немецкого бренда

Рубрика «Одежда для спорта»

В рамках которой вы найдете такие статьи:

1. «Одежда для экстремальных видов спорта» – узнайте, какой должна быть спортивная одежда для экстремальных видов спорта.
2. «Шапки Adidas Original» – обзор популярных моделей адидасовских шапок.
3. «Толстовки Adidas Originals. Женские и мужские» – обзор лучших толстовок известного бренда.
4. «Спортивная одежда. От истоков до наших дней» –узнайте как менялась спортивная одежда от момента возникновения спорта до наших дней.

 

Спортивная одежда – важная составляющая тренировочного процесса, которая способна улучшать или ухудшать ваши результаты. Спортивную одежду можно условно разделить на 2 класса:

• Первоклассная спортивная одежда. Аксессуары, которые оказывают максимальное влияние на ваши результаты.
• Спортивная одежда второго класса. Экипировка, которая не оказывает влияния на тренировочный и соревновательный процесс, либо оказывает минимальное влияние.

Разделяем спортивную одежду по необходимости, и на этой базе строим свой спортивный бюджет.

Определитесь с целями

Перед тем, как купить спортивную одежду, определитесь с целями, которые будет выполнять данная экипировка.

Пример: ваша цель – тренировка скоростных качеств зимой. Тренироваться вы намерены на улице. Это означает, что для полноценных тренировок вам нужно купить:

1. Удобные, качественные кроссовки. Кроссовки должны быть одновременно легкими, качественными и теплыми. На качестве обуви экономить не нужно. Скупой платит дважды: дешевая обувь быстро износится под воздействием нагрузок, в связи с чем в пересчете на месяцы тренировок затраты на дешевую обувь превысят стоимость одной пары классных кроссовок. Дешевые модели могут доставлять определенные неудобства, что напрямую сказывается на качестве ваших тренировок.
2. Термобелье, на котором также не следует экономить. Качественное термобелье позволяет вам сосредоточиться на процессе тренировки, а не на ощущении холода и трения об кожу.
3. Утепленную, не слишком тяжелую куртку. Смотрим на соотношение цена-качество, выбираем модель по отзывам. Не гонимся за дороговизной, но не пренебрегаем качеством.
4. Спортивные штаны, кофты и все, что вы наденете на себя в зависимости от погоды. Итальянские спортивные штаны за 10000 рублей позволяют бегать с такой же скоростью и комфортом, как и российские штаны за 250 рублей. Эта экипировка не влияет на результат и почти не влияет на комфорт. На ней можно сэкономить.
5. Перчатки, шапку и бутылку для воды. Перчатки за 5000 рублей греют так же, как и схожая по конструкции модель за 300 рублей.

На этой категории товаров также можно сэкономить.

 

Перед покупкой спортивной 

 

одежды составьте список необходимых товаров, расставьте приоритеты так же, как это сделали мы, и сопоставьте предполагаемые траты с бюджетом.

Это существенно повысит эффективность ваших покупок.

Как выбирать спортивную одежду? Основные критерии

Перед покупкой спортивной одежды обратите внимание на такие критерии:

1. Соответствие вашим целям. Кроссовки Adidas Original могут быть качественными, дорогими и привлекать вас своим внешним видом, но для бега намного лучше подходят специальные беговые, легкие кроссовки. Для скалолазания лучше подходят другие модели кроссовок, и если вы отдадите предпочтение кроссовкам для бега, то ваш поход в горы может закончиться плачевно.
2. Соотношение цена-качество. Соотношение материалов и комфорта, который предоставляют данные ткани, со стоимостью обуви.
3. Отзывы о приобретаемой модели. Отзывы о каждой модели обуви можно найти на страницах отечественных интернет-магазинов или на международных сайтах вроде Amazon. com.
4. Бренд. Крупные компании заинтересованы в сохранении своей репутации, а также используют лучшие технологии для производства максимально качественной обуви. На бренд мы смотрим в последнюю очередь, так как за дополнительную надежность вам придется заплатить гораздо больше средств.
5. Личные предпочтения. Симпатия или антипатия к своей спортивной одежде влияет на отношение к тренировкам.

Этот алгоритм актуален при выборе любой спортивной одежды.

 

Где купить спортивную одежду?

Покупка спортивно одежды является более сложной задачей, чем приобретение спортивного снаряжения. Существует 3 основных места приобретения спортивной одежды:

• Магазины спортивного снаряжения и одежды. «Спортсмастер», «Мегаспорт», «Adidas» – это крупные сетевые магазины, в которых можно приобрести качественную спортивную одежду.

Спортивная одежда в крупных магазинах является выгодным приобретением по таким причинам:

1. Крупные сети сотрудничают только с известными брендами. Качество товаров поддерживается на максимально возможном уровне.
2. Одежду можно померить, выбрать ту вещь, которая «сидит» на вас лучше всего.
3. В крупных сетевых магазинах присутствует консультант, который поможет определиться с выбором товара.

Есть и существенные недостатки:

1. Заоблачные цены. Содержание крупного магазина (арендная плата, зарплата персонала, закупка дорогого товара) и желание получить существенную прибыль с каждого проданного товара в несколько раз увеличивает стоимость спортивной одежды.
2. Выбор снаряжения ограничен. Даже самый крупный магазин не может разместить на своих прилавках весь ассортимент спортивных товаров.

 

• Интернет-магазин.

У приобретения спортивной одежды в интернет-магазине есть свои преимущества:

1. Низкая цена. Спортивная одежда в интернет-магазине существенно сэкономит ваши средства. Содержание интернет-магазина обходится в меньшие суммы, а продавцы не стремятся к сверхприбыли из-за высокой конкуренции. В интернет-магазине вы можете приобрести товар максимально высокого качества по минимальной цене.
2. Широкий ассортимент. Ассортимент большого интернет-магазина существенно шире, чем выбор в крупном сетевом магазине. В сети можно найти любую интересующую вас обувь или одежду и сделать заказ уже через 5 минут.
3. Возможность выбора без давления. Многие спортивные магазины «сажают» консультантов на процент от продаж. Консультант превращается в маркетолога, который стремится «впарить» вам товар, который выгоден ему, а не вам.

Есть и недостатки:

1. Отсутствие контроля за интернет-магазинами. Спортивная одежда в интернет-магазине может оказаться как сверхкачественным оригиналом, так и некачественной подделкой. Покупатель может наткнуться на обманщика, который продает «брендовую продукцию», пошитую на местном «заводе» в каком-нибудь заброшенном подвальчике. Обмана можно избежать. Перед созданием заказа обратите внимание на:

— Наличие отзывов. Чем больше довольных клиентов отозвалось о работе данного интернет-магазина, тем больше вероятность, что следующим довольным клиентом окажетесь вы.

— Способы оплаты. Наложенный платеж и осмотр товара сразу после получения обезопасят вас от мошенников.

2. Возможность ошибиться с размером. В сети есть множество таблиц, по которым можно определить размер одежды без примерки. Но вы можете ошибиться и выбрать товар неподходящего размера. В таком случае товар придется вернуть и дождаться доставки одежды подходящего размера. Деньги вы не теряете, но 2-3 дня ожидания могут немного ухудшить впечатления от покупки.
3. Ожидание доставки. С момента заказа до получения товара обычно проходит от 1 до 3 суток.

 

• Рынок.

Спортивная одежда, купленная на рынке, имеет такие преимущества:

1. Низкая цена. Минимальная арендная плата, нелегальное (зачастую) трудоустройство, оптовые заказы и приобретение поддельного товара снижают цены на рынке до минимума.
2. Большой выбор. На рынке вы можете не найти нужную модель обуви или одежды. Ассортимент уже, чем в интернет-магазине, но гораздо шире, чем в крупных торговых сетях.

 

Выделим основные недостатки:

1. Низкое качество. Никто не может гарантировать вам, что уникальные кроссовки «Adidas», которые посчастливилось вам приобрести по «акционной цене», не развалятся через 2 недели.
2. Поддельные бренды. Товары известных брендов на рынке стоят в 2-4 раза дешевле оригинала, в стоимость которого еще нужно добавить транспортировку из-за океана. Проблема не столько в том, что «итальянские джинсы» пошили на заброшенной фабрике в Подмосковье, а в том, что производитель использовал некачественный материал, над которым работало советское оборудование времен Иосифа Сталина.

 

Где выгоднее покупать спортивную одежду?

Выбор спортивной одежды с ограниченным бюджетом обычно осуществляется тремя способами:

• Приобретением максимально качественного товара без экономии средств.
• Приобретением низкокачественного товара с максимальной экономией.
• Поиск оптимального соотношения цена-качество.

Мы сравним средний чек, длительность использования и удобство товаров из магазина, интернет-магазина и рынка, чтобы понять, где же покупать выгоднее.

Способ №1. Покупка в сетевом магазине «Мегсапорт»

Товар	Стоимость в рублях	Длительность использования в месяцах	Удобство. Оценка от 0 до 10
Беговые кроссовки ASICS GEL-KAYANO	11990	14	10
Мужской комплект термобелья CRAFT ACTIVE	2440	24	10
Спортивный костюм ASICS SUIT WORLD	3290	24	10
Толстовка ASICS GRAPHIC FZ HOODIE	1900	24	10
Утепленный спортивный костюм MEGASPORT RAY WARMSUIT	10490	36	10
Зимние перчатки ASICS WINTER PERFORMANCE GLOVES	950	36	10
Термошапка MIZUNO A2GW65001 35 BT PIP	1190	36	10
Спортивные носки ASICS LIGHTWEIGHT SOCK	830	12	10
Итого (среднее время использования, средняя оценка)	33080	22,75 месяца	10

 

Способ №2. Покупка в интернет-магазине

Товар	Стоимость в рублях	Длительность использования в месяцах	Удобство. Оценка от 0 до 10
Беговые кроссовки ASICS GEL-KAYANO	8700	14	10
Мужской комплект термобелья CRAFT ACTIVE	1900	24	10
Спортивный костюм ASICS SUIT WORLD	2400	24	10
Толстовка ASICS GRAPHIC FZ HOODIE	1500	24	10
Утепленный спортивный костюм MEGASPORT RAY WARMSUIT	8100	36	10
Зимние перчатки ASICS WINTER PERFORMANCE GLOVES	690	36	10
Термошапка MIZUNO A2GW65001 35 BT PIP	790	36	10
Спортивные носки ASICS LIGHTWEIGHT SOCK	680	12	10
Итого (среднее время использования, средняя оценка)	24760	22,75 месяца	10

 

При аналогичном качестве товаров покупка в интернет-магазине оказалась на 8320 рублей дешевле. Добавим сюда доставку, на которую уйдет порядка 300 рублей, и получим итоговую выгоду в размере 8000 рублей. Вывод: покупки в интернет-магазине являются более выгодными. Но только в том случае, если вы нашли честного продавца.

Способ №3. Покупка на рынке

Товар	Стоимость в рублях	Длительность использования в месяцах	Удобство. Оценка от 0 до 10
Беговые кроссовки ASICS GEL-KAYANO	4900	3	5
Мужской комплект термобелья CRAFT ACTIVE	800	8	5
Спортивный костюм ASICS SUIT WORLD	1000	12	7
Толстовка ASICS GRAPHIC FZ HOODIE	900	12	8
Утепленный спортивный костюм MEGASPORT RAY WARMSUIT	4000	12	7
Зимние перчатки ASICS WINTER PERFORMANCE GLOVES	300	6	9
Термошапка MIZUNO A2GW65001 35 BT PIP	450	18	9
Спортивные носки ASICS LIGHTWEIGHT SOCK	380	3	9
Итого (среднее время использования, средняя оценка)	12730	10,5 месяцев	7,375

 

Покупка товаров на рынке оказалась на 12030 рублей дешевле, чем в интернет-магазине, и аж на 20350 рублей дешевле, чем в «Мегаспорте». Но вместе с размером чека существенно снизилось качество товара. В итоге за аналогичный период времени множественные покупки на рынке отнимут у вас больше средств, чем приобретение товаров в «Мегаспорте» или интернет-магазине.

 

Перед вами схемы, которые позволяют получить максимальную выгоду от покупок разным группам потребителей:

Схема №1. Для людей, чей месячный заработок превышает 150000 рублей.

Товар	Место покупки	Стоимость в рублях	Длительность использования в месяцах	Удобство. Оценка от 0 до 10
Беговые кроссовки ASICS GEL-KAYANO	Магазин	11990	14	10
Мужской комплект термобелья CRAFT ACTIVE	Магазин	2440	24	10
Спортивный костюм ASICS SUIT WORLD	Магазин	3290	24	10
Толстовка ASICS GRAPHIC FZ HOODIE	Магазин	1900	24	10
Утепленный спортивный костюм MEGASPORT RAY WARMSUIT	Магазин	10490	36	10
Зимние перчатки ASICS WINTER PERFORMANCE GLOVES	Магазин	950	36	10
Термошапка MIZUNO A2GW65001 35 BT PIP	Магазин	1190	36	10
Спортивные носки ASICS LIGHTWEIGHT SOCK	Магазин	830	12	10
Итого (среднее время использования, средняя оценка)	Магазин	33080	22,75 месяца	10

 

Схема №2. Для людей, чей месячный доход составляет 50000-100000 рублей.

Товар	Место покупки	Стоимость в рублях	Длительность использования в месяцах	Удобство. Оценка от 0 до 10
Беговые кроссовки ASICS GEL-KAYANO	Интернет-магазин	8700	14	10
Мужской комплект термобелья CRAFT ACTIVE	Интернет-магазин	1900	24	10
Спортивный костюм ASICS SUIT WORLD	Интернет-магазин	2400	24	10
Толстовка ASICS GRAPHIC FZ HOODIE	Интернет-магазин	1500	24	10
Утепленный спортивный костюм MEGASPORT RAY WARMSUIT	Интернет-магазин	8100	36	10
Зимние перчатки ASICS WINTER PERFORMANCE GLOVES	Интернет-магазин	690	36	10
Термошапка MIZUNO A2GW65001 35 BT PIP	Интернет-магазин	790	36	10
Спортивные носки ASICS LIGHTWEIGHT SOCK	Интернт-магазин	680	12	10
Итого (среднее время использования, средняя оценка)	Интернет-магазин	24760	22,75 месяца	10

 

Схема №3. Для людей, чей  доход составляет 30000-50000 рублей в месяц. Комбинируем покупки в интернет-магазине с приобретением товаров на рынке.

Товар	Место покупки	Стоимость в рублях	Длительность использования в месяцах	Удобство. Оценка от 0 до 10
Беговые кроссовки ASICS GEL-KAYANO	Интернет-магазин	8700	14	10
Мужской комплект термобелья CRAFT ACTIVE	Интернет-магазин	1900	24	10
Спортивный костюм ASICS SUIT WORLD	Интернет-магазин	2400	24	10
Толстовка ASICS GRAPHIC FZ HOODIE	Рынок	900	12	8
Утепленный спортивный костюм MEGASPORT RAY WARMSUIT	Интернет-магазин	8100	36	10
Зимние перчатки ASICS WINTER PERFORMANCE GLOVES	Рынок	300	6	9
Термошапка MIZUNO A2GW65001 35 BT PIP	Рынок	450	18	9
Спортивные носки ASICS LIGHTWEIGHT SOCK	Рынок	380	3	9
Итого (среднее время использования, средняя оценка)	Интернет-магазин и рынок	23130	17,125 месяца	9,375

 

Схема №4. Для людей, чей доход составляет порядка 30000 рублей. Увеличиваем долю покупок на рынке

Товар	Место покупки	Стоимость в рублях	Длительность использования в месяцах	Удобство. Оценка от 0 до 10
Беговые кроссовки ASICS GEL-KAYANO	Интернет-магазин	8700	14	10
Мужской комплект термобелья CRAFT ACTIVE	Интернет-магазин	1900	24	10
Спортивный костюм ASICS SUIT WORLD	Рынок	1000	12	7
Толстовка ASICS GRAPHIC FZ HOODIE	Рынок	900	12	8
Утепленный спортивный костюм MEGASPORT RAY WARMSUIT	Рынок	4000	12	7
Зимние перчатки ASICS WINTER PERFORMANCE GLOVES	Рынок	300	6	9
Термошапка MIZUNO A2GW65001 35 BT PIP	Рынок	450	18	9
Спортивные носки ASICS LIGHTWEIGHT SOCK	Рынок	380	3	9
Итого (среднее время использования, средняя оценка)	Интернет-магазин и рынок	17630	12,625	8,625

Схема №5. Наиболее экономный вариант

Товар	Место покупки	Стоимость в рублях	Длительность использования в месяцах	Удобство. Оценка от 0 до 10
Беговые кроссовки ASICS GEL-KAYANO	Интернет-магазин	8700	14	10
Мужской комплект термобелья CRAFT ACTIVE	Рынок	800	8	5
Спортивный костюм ASICS SUIT WORLD	Рынок	1000	12	7
Толстовка ASICS GRAPHIC FZ HOODIE	Рынок	900	12	8
Утепленный спортивный костюм MEGASPORT RAY WARMSUIT	Рынок	4000	12	7
Зимние перчатки ASICS WINTER PERFORMANCE GLOVES	Рынок	300	6	9
Термошапка MIZUNO A2GW65001 35 BT PIP	Рынок	450	18	9
Спортивные носки ASICS LIGHTWEIGHT SOCK	Рынок	380	3	9
Итого (среднее время использования, средняя оценка)	Интернет-магазин и рынок	16530	10,625	8

 

Комментарии к таблицам:

• В рамках нашего примера вы можете отказаться от покупки некоторых товаров с целью экономии. Если в ваших широтах не слишком холодно, то утепленный спортивный костюм можно вычеркнуть из списка необходимых товаров. Спортивные носки можно заменить обычными, а от перчаток отказаться. Все зависит от условий, в которых вы планируете заниматься.
• Наиболее выгодным вариантом в долгосрочной перспективе является интернет-магазин. Если в вашем кармане на хранятся пачки долларовых купюр, – отдавайте предпочтение интернет-магазину.
• Спортивная одежда является фактором, который предопределяет результат вашей работы. Не экономьте на самых важных аксессуарах. В нашем примере это кроссовки.

 

 

Отсутствие денег – не оправдание!

«Как все дорого! У меня нет денег на кроссовки» – это не оправдание бездействию. Спортивная одежда, как и спортивное снаряжение – это средства, которые облегчают занятия спортом, делают физическое развитие более доступным. Но если перед вами стоит выбор: купить спортивную одежду позже, когда появятся деньги, и только тогда начать заниматься спортом, или же начать тренировки без специальной экипировки уже сейчас, – выбирайте второе. В случае отсутствия средств на приобретение инвентаря прямо сейчас действуйте следующим образом:

1. Используйте инвентарь, который у вас уже есть. Старые кеды или кроссовки найдутся почти у каждого. Теплая одежда, которая позволит сохранить тепло на протяжении тренировки или пробежки, – тоже. Эта одежда может быть не слишком удобной, но в этом случае вы начинаете тренироваться уже сейчас, что существенно ускоряет достижение поставленных задач.
2. Не ищите оправданий. Мы неоднократно видели комментарии в стиле «У меня нет подходящих (!) кроссовок, поэтому бегать я не буду»– это рационализация, самообман мозга, который не хочет бороться с ленью. Эти комментарии оставляли люди, у которых есть спортивная одежда, немного неподходящая под критерии выбранного спорта. Если у вас есть обувь без каблуков и любая более-менее теплая одежда – вы готовы тренироваться уже сегодня. Остальное – самообман.
3. Докупите самое необходимое. Рассчитайте свой бюджет. Присмотрите вещи, которые можете «потянуть» уже сейчас. Пример: самым необходимым аксессуаром для бега являются кроссовки. Затем (для девушек) – спортивный топ. Все остальное, на первых порах, можно собрать из имеющейся в наличии одежды.
4. Перенесите занятия домой. В том случае, если за окном минус 40, а подходящей одежды для такой погоды нет, или же вы нашли себе другое оправдание – перенесите тренировки в домашние условия. Пробежки можно заменить бегом на месте или прыжками со скакалкой. К бегу и скакалке можно добавить другие упражнения с весом собственного тела. Отжимания, приседания и многие другие упражнения можно выполнять вне зависимости от наличия любого инвентаря.
5. Пересмотрите свое мировоззрение. Если для «отлынивания» от дел нет причины, но начать все равно не получается, – возможно, в вашем сознании или подсознании есть «якоря», от которых нужно избавиться. Не вините себя за это. Сосредоточьтесь на действия для устранения проблемы вместо самобичевания.
6. Ищите мотивацию. Работа над мотивационной сферой может заставить вас бежать без «верха» в минус 20, получить от этого невероятные ощущения и не заболеть, а существенно укрепить свой иммунитет. Мотивированный человек ищет средства решения задачи. Немотивированные – причины, по которым задачу нельзя решить.
7. Работайте над гормональной системой. Отсутствие необходимого количества анаболических гормонов – одна из причин, которая заставляет мужчину просиживать всю жизнь на диване, а женщину – забросить свою внешность и начать чтение «пустых» журналов. Вспомните каким интересным мир был в детстве. Когда побегать вокруг беседки было так интересно, что сейчас подобный интерес не может вызывать даже прыжок с парашютом или просмотр матча любимой команды. Хотите вернуться в это состояние – изучайте работу гормональной системы по указанной выше ссылке.
8. Не можете начать тренировки самостоятельно? Опробуйте народный или командный спорт. Данные мероприятия с помощью выделения гормонов удовольствия и счастья позволяют создать позитивное отношение к спорту. Вы обзаведетесь новыми знакомствами, укрепите существующие связи с семьей и друзьями. В рамках командного спорта можно найти спортивную девушку, за которой устроили охоту читатели одноименного раздела нашего сайта. Народный или командный спорт – это отличный способ начать для лентяев и лентяек, которые ищут отговорки.
9. Здоровое питание и ЗОЖ влияют на гормональный фон и мировоззрение, что сказывается на мотивационной сфере и приводит к желанию заниматься спортом. Вы прекращаете получать гормоны счастья от ложных удовольствий, что заставляет мозг переключиться на новые, правильные увлечения. Подробнее – в приведенных выше ссылках.
10. Начать тренировки можно с простых фитнес упражнений, которые доступны для выполнения в домашних условиях. Это позволит адаптироваться к новому образу жизни, привыкнуть к тренировкам и не перетренироваться.

Классная спортивная одежда – это способ повысить продуктивность тренировок, сделать их более приятными и позитивными. Но отсутствие необходимого инвентаря не является оправданием для отказа от тренировок.