Специальные упражнения

Рубрика «Специальные упражнения» позволяет улучшить различные навыки с помощью следующих материалов:

  1. «Уроки Айкидо. Базовая техника. Техника Кайтен Наге» – описание боевой техники с фото и видео.
  2. «Уроки Айкидо. Базовая техника. Техника Шихо-Наге» – описание второй базовой техники в айкидо с фото и видео.
  3. «Упражнения на растяжку» – техника основных упражнений для улучшения растяжки.
  4. «Как правильно растягиваться?» – правила растяжки для всех частей тела. Рассматриваем ошибки, которые совершают начинающие.
  5. «Восстановление мышц после тренировки» – комплекс упражнений и мер, с помощью которых можно восстановить мускулы после любой тренировки.
  6. «Объем легких человека. Способы и причины увеличения» – польза увеличения объема легких. Кому это нужно?
  7. «Психологическая подготовка бойца» – специальные упражнения для вывода бойцовских качеств на новый уровень.
  8. «Правила выполнения действительно эффективной растяжки» – действительно эффективные методы растяжки, которые позволят улучшить тренируемое качество максимально быстро.
  9. «Бойцовская выносливость» – лучшие упражнения и практики для развития выносливости в бою.
Наверх