Специальные упражнения

Обливания водой

Рубрика «Специальные упражнения» позволяет улучшить различные навыки с помощью следующих материалов:

«Уроки Айкидо. Базовая техника. Техника Кайтен Наге» – описание боевой техники с фото и видео.
«Уроки Айкидо. Базовая техника. Техника Шихо-Наге» – описание второй базовой техники в айкидо с фото и видео.
«Упражнения на растяжку» – техника основных упражнений для улучшения растяжки.
«Как правильно растягиваться?» – правила растяжки для всех частей тела. Рассматриваем ошибки, которые совершают начинающие.
«Восстановление мышц после тренировки» – комплекс упражнений и мер, с помощью которых можно восстановить мускулы после любой тренировки.
«Объем легких человека. Способы и причины увеличения» – польза увеличения объема легких. Кому это нужно?
«Психологическая подготовка бойца» – специальные упражнения для вывода бойцовских качеств на новый уровень.
«Правила выполнения действительно эффективной растяжки» – действительно эффективные методы растяжки, которые позволят улучшить тренируемое качество максимально быстро.
«Бойцовская выносливость» – лучшие упражнения и практики для развития выносливости в бою.