Уроки Айкидо. Базовая техника. Техника Кайтен наге

Сегодня мы рассмотрим одну из основных техник нейтрализации, которая также принадлежит к базовой технике и называется «кайтен-наге» или «бросок с обращением», который так же с легкостью можно использовать от разных видов нападения (ударов, захватов и т.д).

Основной целью этого броска являются использование движения неприятеля и перенаправление этого движения против него самого. Атака встречается (не отбивается) и отводится по дуге вниз. Это движение используется в таком русле, чтобы движение нападающего переходило в потерю его же равновесия. Тело «уке» обычно очень быстро наклоняется вперед и находится в состоянии полной потери равновесия. Используя руку неприятеля, мы предоставляем его движению круговое направление. Т.е. «наге» направляет «уке» вперед. При движении вниз, «уке» полностью теряет равновесие и выполняет «укеми» (самостраховку). Рука «наге» некоторое время контактирует с затылком «уке», что помогает полностью контролировать ситуацию.

Позиция «наге» должна быть хорошо сбалансированной, вес тела должен плавно перемещаться с одной ноги на другую, не отходя очень сильно от вертикальной опоры ног. Психологическая цель этой техники заключается не в том, чтобы бросить «уке» вертикально вниз на землю, а в том, чтобы бросить его по ниспадающей траектории от себя, возможно, по направлению к другим нападающим, которые двигаются в вашу сторону. Все движения и действия по выполнению броска должны выполняться слаженно, с довольно низкой позиции. Вы должны находиться в максимально удобной и уравновешенной стойке, направляя свою энергию от центра тяготения в сторону нападающего. Движения используются с помощью перемещений и обязательно всем телом.

Если Вы будете выполнять технику лишь руками и масса вашего тела не будет братья в этом участие, то такая техника работать не будет, разве что в случаях, когда партнер довольно легкий. Вашей физической силы будет достаточно, чтобы выполнить технику — но это уже не будет айкидо, это будет силовое противостояние.

Итак, рассмотрим выполнение этой техники более конкретно, продвигаясь, шаг за шагом. Мы рассматриваем « кайтен-наге» вариант «сото». Исходное положение партнеров. Левой рукой «уке» выполняет захват правой руки «наге». «Наге» выполняет шаг левой ногой вперед и в сторону от «уке», а левой рукой наносит «атеми» (расслабляющий удар).

Дальше «наге» выполняет шаг назад с одноименным круговым обращением правой руки, благодаря чему партнер выводится из равновесия. Левой рукой «наге» нажимает на нижнюю часть затылка, правой рукой удерживает левое запястье (локоть) «уке». Потом «наге» выполняет шаг вперед с одноименным движением рукой, при этом, рука «уке» используется как рычаг, благодаря которому и выполняется бросок партнера. После выполнения техники « кайтен-наге», «уке» выполняет «укеми» (группирование при падении). Если эту технику рассматривать более тщательно и внимательно, то будет видно когда «уке» и «наге» образовывают одно целое, они образовывают сферические движения, как целостная система. При выполнении « кайтен-наге» важно ощущать своего партнера двигаясь одновременно.

Если Вы будете двигаться с одной скоростью, а ваш партнер с другой, то такая техника работать не будет. Также важным элементом этой техники является «понижение» партнера: выполнить движение, благодаря которому неприятель теряет равновесие, т.е., нужно предоставить такое усилие, чтобы партнер при потере равновесия наклонился вперед, а не упал. Но, если усилие будет более слабое, то Вам не удастся «понизить» партнера. Поэтому нужно много практиковаться, чтобы найти «золотую середину». И еще можно выделить один момент, при котором возникают трудности. В момент, когда «наге» выполнил «понижение» и собирается выполнить бросок, неприятель, «поймав» момент, может напрячь мышцы и повредить дальнейшему выполнению техники. Эту проблему можно решить, выполнив «атеми» коленом в лицо неприятеля, после чего продолжается выполнение техники.