Стельки

Стельки для бега – маленькая деталь, которая может оказать большое влияние на процесс и результат беговых тренировок.

Вред бега в плохой обуви

Вред бега

Часто можно наблюдать подобную картину: человек с фанатизмом начинает бегать. Он является образцом самодисциплины и силы воли, преданности новому увлечению позавидует любой. Огромные ресурсы вкладываются в оздоровление организма, используются правильные тренировочные программы для бега, но спортсмен чувствует – «что-то не то».

Сверхмотивация заставляет его продолжать. Мотивационные ролики твердят «no pain no gain» и, спустя год жесточайших тренировок, спортсмен считает себя здоровым и сильным.

Но неожиданно у него начинают болеть ноги. Врач обнаруживает варикозное расширение вен, деформацию стопы, сколиоз и ухудшение состояния суставов, что спустя еще несколько месяцев тренировок могут привести 25-летнего спортсмена к заболеваниям, которые появляются у 60-70-летних дедушек.

Врач говорит: «Это все вред бега. Теперь только лечение и ходьба».

Врач ошибается. Бег – полезная активность, что доказывает опыт миллионов.

Причина – в обуви. Наш герой решил сэкономить на кроссовках. Купил дешевую обувь, которую произвел полуслепой, глухонемой китаец на подпольной фабрике в одной из провинций Поднебесной.

Кроссовки не подходили для бега, а стельки «выламывали» стопу незаметно для героя. Дискомфорт был, но его причина оставалась неясной.

Деформация стопы привела к изменении структуры всего тела. Бедро «выдвинулось» вперед. Каждая тренировка изнашивала суставы, ухудшала состояние позвоночника.

Наш герой еще не знает, что застой крови в нижних конечностях привел к изменениям в сердечной мышце, что сократило его жизнь на несколько лет.

Бег из оздоравливающей, положительной практики превратился в занятие, которое уничтожило здоровье молодого спортсмена.

Всему виной – плохие стельки, помноженные на ужасную обувь.

Мелочь, которая способна изменить вашу жизнь.

Кому нужны личные стельки для бега?

Стельки для бега

Обратите внимание на следующие симптомы:

  • Боль в ступнях. При беге или после тренировки. Свидетельствует либо о переутомлении, либо о деформации стопы.
  • Деформация стопы. При любой форме деформации выбору обуви и стелек уделяем особое внимание.
  • Боль в коленных суставах и позвоночнике во время или после тренировки также свидетельствует о неправильном выборе обуви.
  • После прогулки-пробежки ощущается усталость в стопах;
  • После пробежки или длительной прогулки возникают судороги, как реакция организма на неправильное функционирование стопы в рамках плохой обуви.

Польза правильных стелек

Стельки

Стельки позволяют:

  • Избавиться от чувства усталости в стопах;
  • Сделать из бега полезное занятие, которое улучшит ваше здоровье.
  • Уменьшить нагрузку на стопы, суставы и позвоночник. Стельки предупреждают или останавливают развитие сколиоза, защищают суставы от вредоносного воздействия любых физических нагрузок.
  • Улучшить результат в беге. Неправильное положение стопы замедляет восстановление после тренировки и снижает эффективность каждого движения. Боль в стопах существенно ухудшает результат.
  • Улучшить общее самочувствие. Многие бегуны просто не понимают причину негативных состояний после или во время бега. Физическая и психическая заторможенность, депрессивные мысли, желание бросить все – это не только признаки перетренированности, но и симптом того, что вы делаете что-то неправильно. Этим «что-то» часто является неправильная обувь, плохие стельки, которые травмируют организм во время каждой тренировки. Негативные состояния организма – попытка донести до сознания важную информацию, избавиться от травмирующего фактора.
  • Избавиться от мозолей и натоптышей. Мозоли – один из главных видимых признаков того, что обувь и стельки вам не подходят.

Уделите внимание мелочам. Стельки являются сверхважной мелочью, которые могут в корне менять результаты тренировок, влиять на здоровье и увеличивать (уменьшать) удовольствие от процесса беговых тренировок.

Если ваши кроссовки оставляют желать лучшего, используйте индивидуальные стельки, чтобы избавиться от негативных последствий от плохой обуви.

Беговые стельки

Наверх