Виды боксерских груш

Вы решили поставить себе мощный удар правой. Знакомый боксер объяснил, как нужно правильно бить, а где-то в квартале от дома находиться зал, где в Вашем распоряжении все нужные тренажеры. Вы пришли. А здесь… От одного только многообразия видов боксерских груш глаза разбегаются. Но не волнуйтесь, сейчас разберем этот вопрос.

Виды боксерских груш. Тяжелая

Тяжелая боксерская груша

Для больших людей – большая боксерская груша.

Обычно — это объемный цилиндр из кожи, брезента или кожзаменителя. Внутрь этой штуки засыпают или древесные опилки, которые смешаны с песком, или резиновую крошку. В большинстве случаев тяжелая груша — это и самый жесткий вид из всего боксерского арсенала. И значит, как и каждый серьезный предмет, требует к себе вдумчивого подхода.

Зачем нужна тяжелая боксерская груша

Уже само по себе избиение этой боксерской груши, в принципе, является отличным способом дать своему организму хорошую аэробную нагрузку. Особенно если Вы подключите к процессу избиения ноги. Чтобы эта груша не то чтобы летала, а хотя бы просто раскачивалась нужно приложить немало усилий. Некоторые известные личности из контактных единоборств используют тренировку с тяжелой грушей, чтобы быстро сбросить лишний вес, тренируясь при этом по “специальности”.

Но все-таки главная задача этого вида боксерских груш — это помощь бойцу в наработке мощных ударов и отработке убойных серий. Работа по тяжелому мешку в некоторых единоборствах является, главным методом подготовки. Бойцы традиционного муай-тай обязаны своими сильными ударами ногами именно такому подходу. Ведь снарядная подготовка вместе с физухой и тренировочными спаррингами здесь — это основа основ. А если взять бойцов, которые тренируются в одиночку, то, наверное, и один из вообще возможных методов.

Чего опасаться Мастер муай-тая Будьте осторожны с данным видом боксерских груш, если Вы еще не являетесь мастером муай-тая. Для начала излишней самоуверенности. Поскольку тяжелая боксерская груша — это не тот вид снарядов для тренировки, с которых следует начинать обучение. Вообще, неплохо бы для начала отработать удары по воздуху, и лучше под руководством тренера. Потом постепенно перейти к работе с боксерскими лапами. Тут тренер подправит Ваши неизбежные ошибки в технике. Только после этого стоит начинать работу с тяжелой грушей, чтобы наполнить необходимой мощью свои удары. Да и в таком случае важно соблюдать обычные правила безопасности. Первое, всегда бинтуйте кисти и применяйте снарядные перчатки. Естественно, некоторые фанаты возразят — настоящие мужчины бьют лишь голыми руками и укрепляют свои кулаки. Однако практика показывает, что таким образом кулаки можно только покалечить. Игры в «настоящих мужчин» проходят наряду с подростковым возрастом, но изуродованные кисти придется носить с собой всю жизнь. Хотя конечно в разных системах есть свои методы, поэтому это мнение не может быть на 100% однозначным. Ведь голыми руками бьют даже по таким снарядам как макивара. Но боксерская груша – это боксерская груша. Поэтому давайте работать с ней как надо. С другой стороны в реальной схватке бинты одеть не получиться, так что решайте сами. Второе, будьте очень осторожны в тот миг, когда мешок движется. И особенно по направлению к Вам. Тяжелая махина может, легким качком напоровшись на Ваш кулак, свернуть какой-нибудь сустав. Больше всего обычно достается лучезапястному суставу. Третье, не стремитесь сразу же задолбить грушу со всей “дури”. Скорее всего, организм к этому будет просто не готов. А отдача, в голову в том числе, не заставит долго ждать себя. А ведь это хотя и маленькие, но все-таки сотрясения мозга, а согласитесь, чем их меньше – тем лучше. Виды боксерских груш. Средняя Виды боксерских груш. Средняя

Данный вид боксерских груш был известен еще в древние времена.

Данный вид боксерского мешка можно назвать классикой. Именно от него произошло самое образное название «груша». Ведь форма действительно грушевидная. Хотя, другой и не выйдет, если в кожаный или холщовый мешок засыпать песка, завязать и повесить на уровень головы. Такие снаряды еще в древности использовали для постановки удара. И исторические книги о боксе очень часто пестрят картинками с античными боксерами, прессующими зашитую шкуру животного набитую песком.

Виды боксерских груш. Средняя

Средняя боксерская груша.

Это классический боксерский снаряд. И нужен данный вид груши для отработки сильных ударов в голову. Со средним мешком намного проще работать. Он не так травмоопасен. И при этом, для него не нужно специальных мощных креплений к потолку или стене. В принципе эту грушу в отличие от тяжелой можно повесить даже дома. Многие так и делают, устанавливая обычный крюк в потолке, перекрытии балкона или притолоке. Сама конструкция диктует стиль работы с данным предметом. Его применяют по большей части, чтобы поставить технику ударов руками. Естественно, можно лупить ее также ногой. Однако — это все равно это будет техникой, рассчитанной на поражение верхнего уровня – шеи и головы.

Чего опасаться

Тоже самое, что и с тяжелой грушей тяжелой. Плюс к этому следует помнить, что данный вид боксерских груш еще более подвижен. Вы — ударили по нему, и он широкоамплитудным движением возвращается назад. Даже не думайте ловить его ударом в данный момент — кисть вынесет махом. Также средние груши по той же самой причине имеют обыкновение слетать с крюков и, описав при этом незамысловатую дугу, падая в монитор компьютера или стеклянную стенку нового серванта. Так что будьте аккуратны, используя этот снаряд в доме.

Виды боксерских груш. Пневматическая Виды боксерских груш. Пневматическая

Пневматическая груша. Данная груша пользуется расположением, как профи, так и любителей.

Она на первый взгляд и на грушу то не очень похожа. Так — какой-то легкий мячик на веревочках. Пневматическая эта груша потому, что в качестве наполнения применяется не резина и не песок, а обычный воздух. Такая груша бывает двух основных типов. В первом случае она крепится к специальной платформе одним концом. Во втором — ее натягивают между двух эластичных шнуров. Однако в любом случае сохраняется самая главная функция данного вида боксерских груш — это пружинящая подвижность. На данном виде боксерских груш ставиться удар в челюсть.

Зачем нужна пневматическая груша

В первую очередь боксерские груши данного вида используют, чтобы поставить резкий и быстрый удар. Мощь здесь — дело десятое. Точность и  скорость- вот качества, за которыми следует подходить к углу зала, в котором натянута пневматическая груша. Плюс эта штука поможет проработать реакцию, а также связки с уклонами. В отличие от прочих груш пневматику можно и даже нужно бить влет, а также ловить ее на встречном движении и уворачиваться от ее резкого полета. Ну и соединять все это в одно целое. Чего опасаться Эта груша также не для новичков. Ваш сильный удар и пружинящее крепление могут придать снаряду очень мощную скорость. Так что, не умея реагировать на движение идущее на встречу или замешкавшись, можно поймать весьма ощутимый удар в лицо грушей. И хорошо, если дело обойдется одним разбитым носом или бровью. Словом, как и в работе с тяжелыми родственниками, тренировка с этой грушей требует осторожности и внимания. Также при работе с любой грушей будет полезно знать информацию – как уберечь свои кулаки от травм.  
Комментарии:
  1. Аркадий27.07.2012 в 9:44 дп

    Очень полезная статья. Я внуку в саду прицепил грушу и результат на лицо. Стал крепким парнем.

Оставьте свой комментарий
Поделитесь своим мнением, для нас и пользователей сайта это очень важно.




Наверх