Наколенники

Наколенники для бега – инструмент, которым пользуются для:

  • Профилактики травм коленных суставов. Аксессуар фиксирует колено, что нивелирует вероятность возможной травмы;
  • Минимизации болевых ощущений. Пример: ваше колено еще не вышло из строя, но немного побаливает и хрустит. К врачу попасть сейчас не получается (но время все же найти стоит), в связи с чем используются наколенники для бега. Проблемное колено перестает причинять дискомфорт. Если проблема несущественная, фиксация колена может даже избавить спортсмена от причины проблемы;
  • Предотвращения травмы при нестабильности коленного сустава;
  • Восстановления после травмы. Для применения наколенников с целью восстановления консультируйтесь с врачом. Консультация у специалиста необходима с целью подбора корректного типа наколенника при правильной жесткости. Сроки и подбор наколенников для бега зависят от индивидуальных характеристик человека;
  • Тренировок при наличии недовосстановленного сустава. Лучше долечиться и только затем начинать тренировки, но спортсмены могут фиксировать сустав и проводить легкие занятия с целью возвращения в форму без потери времени;
  • Повышения безопасности при занятиях активными видами спорта. Неподготовленным людям следует использовать дополнительный защитный инвентарь при выборе спортивного отдыха.

Виды наколенников

Наколенники для бега

Выделим следующие наколенники для бега:

  • Ремневые наколенники. Самые простые. Состоят из 1 или 2 ремней. Ремень располагается под коленной чашечкой, поддерживает ее и давит на коленное сухожилье, что уменьшает боль и повышает подвижность коленного сустава. Ремневые наколенники не обеспечивают полной защиты, но предупреждают большинство травм и улучшают состояние коленного сустава;
  • Наколенники в виде бинта. Один из наиболее популярных вариантов для использования в спортзале. Эластичный бинт прочно фиксирует колено, позволяет избежать травм при выполнении тяжелых силовых упражнений, а также увеличивает возможности спортсмена в силовом тренинге. Приседания в бинтах – это плюс 5-15% к текущему результату.
  • Наколенники с фиксаторами. Эти наколенники изготовлены из неопрена – сверхпрочного материала, который фиксирует колено «намертво». Наколенники с фиксатором чаще используют для восстановления после травм.

Перед подбором типа наколенников учтите свою цель и проконсультируйтесь с врачом!

Кому нужны наколенники для бега?

Наколенники

  • Спортсменам, которые ощущают дискомфорт в коленном суставе. Лучшее что можно сделать – посетить врача. После посещения врача необходимо подобрать наколенники, которые защитят суставы в спортивной и повседневной жизни;
  • Профессионалам и любителям, которые хотят защититься от возможных негативных влияний тренировок на здоровье суставов. Правильные тренировки укрепляют все системы организма, но постоянно выполнять корректную для здоровья работу удается не каждому. В профессиональном спорте – тем более.
  • Травмированным спортсменам и обывателям. Наколенник способен не только восстановление ускорить, но и уменьшить боль от любой травмы.

Как выбрать наколенники?

Как выбрать наколенники

Осуществляем выбор по следующим критериям:

  • Назначение (рекомендация) врача;
  • Вид наколенника подходит для реализации вашей цели;
  • Надежность и удобство. Наколенники должны идеально подходить вам по размеру, не перемещаться по ноге во время движения. Наколенники должны быстро принимать форму вашего тела.
  • Субъективные ощущения. Наколенники не должны вызывать чувство дискомфорта. Наколенники для бега не могут сковывать движения или оставлять следы, потертости на коже. В противном случае результат тренировок ухудшается.
  • Качество. Наколенники должны впитывать влагу, не приводить к излишней потливости в районе колена. Хорошая экипировка не портится при стирке, не рвется, не «протирается» от интенсивных тренировок.

Сколько стоят наколенники для бега?

Наколенники для бега – достаточно дешевый аксессуар. Их стоимость варьируется от 150 до 2500 рублей. Разница в материале, бренде и качестве наколенников.

Наколенники

Наверх