Как себя заставить заниматься спортом

Многие не могут начать заниматься спортом. В первую очередь мы думаем это связано с тенденцией выбирать модные направления, нежели те, что по душе. Если вам больше нравиться бег, волейбол или йога, то не нужно мучить себя силовыми упражнениями, и наоборот. Это первый шаг, выбрать то, что вам нравится, увлекает, приносит удовольствие. А теперь рассмотрим дальше как себя заставить заниматься спортом.

Денежная мотивация

Приобретите дорогостоящий абонемент в какой-нибудь солидный спортклуб. Вам станет жаль потраченных денег, вы просто вынуждены будете пойти тренироваться. Также можно оплатить тренировки с личным тренером. Если не хотите покупать абонемент, купите спортивные аксессуары или одежду. Затраты в любом случае станут стимулом к тренировкам.

Правильная компания

Начните общаться с человеком или компанией, которая увлечена спортом. Даже если у этого человека или группы людей более высокие показатели в спорте, в этом нет ничего страшного, это лишь будет стимулировать вас работать над улучшением своих показателей. Да и вместе веселее.

Заряд мотивации

Зайдите в любую соц. сеть и посмотрите фотографии людей, которые давно занимаются спортом. Посмотрите фотографии спортивных девушек у нас на сайте. Пересмотрите мотивирующие видео, представленные в специальной подборке на нашем портале. Закачайте в свой плеер мотивирующей музыки. Так вопрос как себя заставить заниматься спортом отпадет и решится естественным образом.

Совмещение полезного с полезным

Если у вас не хватает время, совместите тренировки с прослушиванием развивающих аудиокниг. Только представьте, вы тренируете одновременно и тело и мозг. Можно изучать язык и одновременно тренироваться, либо же просто слушать развлекательные аудиокниги, художественную литературу, расслабляясь таким образом.

Привлекательность и уверенность

Осознайте, что спорт сделает вас более привлекательным и уверенным в себе, а с этого может измениться вся ваша жизнь. Он поднимет вашу целеустремленность, отточит характер. И при этом зарядит положительными эмоциями. Разрядит психологически и эмоционально. Посмотрите фотографии “до и после” и мотивирующие ролики, послушайте заряжающую музыку.

Помните, главное – это начать!