Гидраторы – системы снабжения водой, которые облегчают жизнь бегуна. Гидратор представляет собой небольшую сумку с водой, из которой выходит трубка и сосок – устройство, откуда мы будем получать воду.
Кому и зачем нужны гидраторы?
Гидраторы понадобятся:
- Любителям походов. Гидратор заменяет собой рюкзак, либо является его частью – располагается в специальном отсеке для данного аксессуара. С помощью гидратора любители походов могут быстро подпитаться водой или другой живительной жидкостью, и не тратить время на доставание фляги из рюкзака. В более экстремальных условиях польза гидраторов увеличивается в силу увеличения безопасности похода.
- Бегунам по пересеченной местности. Если при проведении классических соревнований по трассе расставлены питьевые пункты, то в беге по пересеченной местности каждый участник соревнований должен либо отказаться от воды и рисковать получить обезвоживание во время бега, либо нести флягу с водой с собой и тратить время на то чтобы достать ее из рюкзака. Это неудобно и невыгодно. Единственный выход для соревнований в беге по пересеченной местности – покупка гидратора.
- Бегунам. В гидратор можно залить не только воду. Изотоник – раствор, который восполняет потерю воды, а также помогает получить витамины, микроэлементы, соли, сахара. Изотонический раствор подпитывает организм энергией. С его помощью спортсмен показывает лучший результат.
- Всем «цикликам» – представителям циклических видов спорта. Польза гидраторов здесь аналогична той, что получают бегуны. Лыжники, биатлонисты, представители других циклических видов спорта имеют возможность подпитать организм в условиях отсутствия поддержки тренеров с необходимыми напитками.
- Любителям активного, экстремального отдыха. Берем рюкзак, закидываем только самое необходимое, вставляем гидратор и можно бежать, куда глаза глядят.
- Спортсменам, которые желают потренировать мышцы с помощью утяжелителей. Объем гидратора – от 1 до 3 литров. Чаще – 2-3 литра. Купить гидратор можно с целью замены утяжелителя, дополнительной тренировки мускулов в беге.
Гидраторы. Рекомендации по использованию
- Опирайтесь на финансовую составляющую. Гидратор – приспособление, которое может улучшить результаты спортсмена, увеличить комфорт в походе или на тренировке. Но только в том случае, если результаты есть. Если перед вами выбор: купить гидратор или приобрести классные кроссовки, чтобы начать бегать уже сейчас, останавливайтесь на втором.
- Гидраотор можно заполнять:
- Простой водой;
- Минералкой. Лучше – негазированной или слабогазированной. Особенно для бегунов, которым сильногазированная вода навредить может;
- Изотоником. Чем больше сахара, тем тщательнее после изотоника нужно мыть гидратор;
- Несладкий чай (без чаинок) или сок. Варианты похуже. После них нужно тщательно вымыть гидратор;
Наполнить гидратор сладкой газировкой, сладким чаем, кофе или сладким квасом – плохая идея. Понадобится очень тщательная чистка.
- В комплекте с гидратором рекомендуем использовать:
- Специальные приспособления для мытья гидратора;
- Ершик для прочистки трубки. Без спецсредств можно обойтись, но ершик приобрести желательно;
- Сушилку для гидратора;
- Запасной сосок – самое важное из всего перечисленного выше;
- В зависимости от ваших целей, гидраторы можно носить в специальных рюкзаках, в которых имеется отсек для гидратора. Можно – на спине в виде рюкзака. Пример: бегуну во время тренировки или соревнований нет необходимости брать рюкзак для гидратора. В походе эта нужда появляется.
- Гидраторы можно использовать в медицинских целях. С их помощью получится избежать обезвоживания, а также получить нутриенты, которые предотвращают развитие некоторых заболеваний.
