Тейпы – разноцветные полоски, которые перестали быть прерогативой спортсменов. Сейчас тейп – приспособление, которое используется в спорте, медицине и косметологии.
Что такое кинезио тейп?
Это метод лечения, который был разработан японским мануалом Кензо Касе в середине 70-х годов. Первые масштабные испытания тейпов были произведены на Сеульской Олимпиаде 1988 года. Тогда же они начали набирать популярность, которая быстро увеличивается в наше время.
Если на Западе тейпы давно стали нормой, то на постсоветском пространстве новинка еще не прижилась, и только адаптируется к потребностям и желаниям людей.
Зачем нужны тейпы?
Тейпы позволяют добиться следующих результатов:
- Уменьшить болевой синдром. «Пластырь» восстанавливает крово и лимфоток в поврежденных тканях. Тейп приподнимает кожу в месте наложения, благодаря чему достигаются данные результаты. За счет этого эффекта ускоряется восстановление тканей, заживлшение происходит с максимальной скоростью.
- Избавиться от ушибов, ссадин, убрать синяки, улучшить состояние кожи. Благодаря улучшению лимфотока и кровотока восстановление тканей происходит быстрее. Тейп – это возможность выжать из восстановительной системы организма чуть больше, чем возможно сделать без него. Пример: на месте глубокого пореза спустя несколько дней после инцидента остается след, окончательное исчезновение которого вызывает сомнения. Накладываем тейп, улучшаем кровоток и лимфоток, в результате чего либо избавляемся от шрама полностью, либо уменьшаем его в размере до минимума. Без тейпирования шрам мог не зажить и доставлять неприятности до конца жизни.
- Формирование корректных движений. Травмы, слишком интенсивные тренировки, неправильная техника выполнения упражнений, нарушения в нервной системе – все это не позволяет тренироваться и жить в полную силу, но часто остается незамеченным. Некорректные движения приводят к травмам, которые провоцируют неправильные движения. Замкнутый круг, выход из которого – тейпирование. Тейп становится «протезом», который позволяет научиться выполнять движение в правильном направлении. Со временем кинезио тейп закрепляет нужную технику движения, после чего правильный вариант выполняется «на автомате».
- Улучшение мышечной работы. Почти у каждого из нас есть мышечные зажимы, которые можно не замечать десятилетиями, но из-за которых появляется дискомфорт. Человек может 5 лет мучиться от переутомления и упадка сил, а потом узнать о зажиме в спине, убрать его за неделю, и узнать, что его мнимое «переутомление» было следствием маленькой детали, некорректной работы мускулов, связок или суставов. Тейпы улучшают состояние мускулов, связок, суставов, костной ткани, а также создают баланс между всеми системами опорно-двигательного аппарата. Это повышает качество жизни и увеличивает длительность тренировок.
Тейпы не работают. Почему?
Тейпирование – новое слово в спортивной и массовой медицине, вследствие чего неизученность, непонимание того, как работают тейпы, приводят к отсутствию результата.
Тейпы не работают по следующим причинам:
- Неправильное наложение. Представьте, что вы приложили ватку со спиртом не к месту кровотечения, а чуть левее него. Вы думали, что спирт магическим образом дотянется до раны и остановит кровотечение. Но он так не работает. Вату нужно было приложить точно к месту кровотечения. И оно остановится спустя несколько минут. С тейпом – аналогично. Необходимо уметь закрепить тейп, иначе работать он не будет.
- Распространенность подделок. Тейп – простой инструмент, который дает непростой результат. Но и эту простоту можно подделать. Подделку легко определить по ощущениям на теле. Качественный тейп – это почти как вторая кожа, которая не вызывает дискомфорта и не отклеивается при малейшей активности. Если вы уверены в том, что правильно наложили тейп, соблюли все необходимые процедуры для его крепления, а он отклеился ранее, чем через 3-5 дней или доставляет неудобства, – высока вероятность подделки.
Тейпы – это не «волшебная пилюля», которая вмиг лечит все болезни. Это средство, которое дает существенный результат, если его применять с умом.
