Гребной тренажер Kettler

В современном мире работы и досуга за столом мы всё чаще стараемся разорвать порочный круг обещаний самому себе о начале «новой жизни» с понедельника. Не все могут похвастать умением выйти с честью и с победой из этой ситуации. И дело даже не в мотивации. Иногда просто не хватает решимости выбрать тренажер, как самое удобное и доступное средство бросить вызов своей лени. Все тренажеры делятся на силовые и для кардиотренировок. Вы можете приобрести в некотором роде универсальный тренажер: гребной тренажер Kettler. Не имеет значения, давно ли вы в спорте или только начинаете заниматься физкультурой, именно гребной тренажер позволит вам совместить занятия, увеличивающие вашу силу и выносливость с кардиотренировками в самом щадящем режиме. Выпускается несколько типов гребных тренажеров. Остановимся на самом доступном в ценовом и габаритном отношении: гребной тренажер Kettler Favorit. По типу механизма он является гидравлическим. Существуют также магнитные и воздушные тренажеры. Но, будучи более современными, они обладают не только более высокой ценой, но и значительно большими размерами, делающими их применение в квартире проблематичным. Конструкция гребного тренажера сводится к трем основным элементам: — направляющая рама с упорами в пол; — гребные рычаги; — подвижное сиденье, перемещающееся по раме. Иногда выделяют отдельно ещё один элемент: упоры для ног, но они неподвижно закреплены на раме и являются по сути её частью. Гребные рычаги и подвижное сиденье должны быть регулируемыми, чтобы добиться максимальной эргономической адаптации с учетом особенностей каждого пользователя. Занятия на таком гребном тренажере довольно полно имитируют процесс академической гребли парной разновидности, то есть, когда спортсмен гребет одновременно двумя веслами. Важным обстоятельством считается наличие электронного табло, на котором вы сможете видеть свои усилия, рассчитывать количество гребков и контролировать количество сжигаемых калорий. Занятия греблей на тренажере, имитирующем этот вид спорта, можно сравнить с подтягиванием на перекладине, когда задействовано максимально большое количество мышц. Особенно заметен эффект от тренировок на широчайших мышцах спины, на мышцах ног и ягодичных мышцах, плечевом поясе и мышцах — сгибателях рук. Занятия на гребном тренажере можно сочетать с так называемым скручиванием, то есть упражнениями для мышц живота, более известными как «качание пресса». При этом следует отметить, что тренировки на этом виде тренажера гораздо менее травматичны для суставов и связок, чем просто занятия бегом.