Тренировка выносливости

Многие, накачавшись или развив большую силу, останавливаются на достигнутом результате. Совсем забывая о необходимости хорошей выносливости. К чему иметь лошадиную мощь, если можешь пользоваться ей только короткое, не продолжительное время? Что бы в полной мере применять свой потенциал нужна отличная выносливость. А для отличной выносливости должна проводиться регулярная тренировка выносливости.

Развитие выносливости происходит при долгих интенсивных нагрузках. Либо при коротких прерывистых, но на пике возможностей. Отличная тренировка выносливости происходит на продолжительных и тяжелых тренировках. Мало кто любит тренировать выносливость, ведь для этого надо постоянно преодолевать себя, дополнительно. Но зато регулярная тренировка выносливости дает более чем удовлетворительный результат.

Выносливый человек может выполнять одно действие очень продолжительное время, в то время как не выносливый выдыхается на начальных этапах. К тому же тренировка выносливости бывает различной, тут нету каких-либо догм, и у каждого своя программа. Поэтому подобрать подходящую для себя программу не составит особого труда. К тому же если у Вас хорошая, интенсивная и долгая тренировка, или другими словами сказать – в Вашу тренировку входит развитие выносливости, то Вам волноваться не о чем. Но дополнительная тренировка никогда не помешает.

Тренировка выносливости от бойца MMA:

Комментарии:
  1. Ваня09.04.2012 в 11:04 дп

    Вот он зверь. 🙂

Оставьте свой комментарий
Поделитесь своим мнением, для нас и пользователей сайта это очень важно.




Наверх