Скалолазание. Видео, фото, преимущества
Чтобы жить, надо двигаться. Занятие скалолазанием заставляет тело не просто двигаться, а выполнять супердвижения. При этом работают те мышцы, которые не сильно напрягаются при обычных занятиях. Если посмотреть скалолазание видео, что вы увидите в данной статье, то видно как скалолазы перемещаются по вертикальным поверхностям и потолкам, что требует огромных усилий, напряжения всех мышц. Они очень аккуратно и последовательно совершаю свои как простые, так и силовые движения, иногда даже предельные для человека. Двигаясь от зацепки к зацепке, они поднимаются выше и выше. Их цель – добраться до топа, окончания трассы.
Физическое развитие
Организм скалолаза подвергается довольно сильной нагрузке. Он должен очень экономно и осмотрительно расходовать свои силы, ведь они не бесконечны. Кажется, что такой вид занятий необычен и непривычен для человека, но это не так. Это занятие, как и бег, самое естественное для человека и уходит корнями в далекое прошлое. Наши древние предки, чтобы выжить, вынуждены были частенько забираться на скалы, спасаясь от преследующих их диких животных. Так что недаром говорится, что все новое – это хорошо забытое старое.
Если сравнивать скалолазание с бегом, то главное его отличие в том, что скалолаз не ходит, а скорее висит на руках. Поэтому в ходе этого процесса отсутствует компрессионная нагрузка на позвоночник и суставы, которая обычно усиливается во время бега. При скалолазании происходит только тренировка мышц и связок.
Борьба со стрессом
Чтобы победить стресс, человек должен иметь возможность хотя бы ненадолго отрешиться от всех мыслей и проблем, отдохнуть. Только тогда он сможет вернуться к ясному и трезвому мышлению. Занятие скалолазанием – это отличный вариант борьбы с проблемой стресса. Человек ощущает свободу, уходит в другой, вертикальный мир. Здесь, на высоте, вдали от мегаполиса и привычной городской суеты, замедляется бег времени. А ощущение полной свободы от всех ограничений, хотя бы и временной, дает заряд бодрости и энергии после возвращения в реальность. Смена умственной нагрузки на физическую позволяет снять нервное напряжение, неизбежно возникающее от интенсивной работы в офисе, особенно если она связана с общением с большим количеством людей. Но человек – существо мыслящее и полностью не думать не может.
Во время процесса скалолазания необходимо достижение разумного компромисса между физической нагрузкой и умственной. В каждый момент времени скалолаз должен не только просто совершать неимоверно трудные физические упражнения, но и решать огромное количество самых разнообразных и любопытных координационных задач, которые непосредственно связаны с перемещением его тела по отвесным вертикальным поверхностям. Скалолазный маршрут похож на партию в шахматы. Скалолаз, как и шахматист, делая свой правильный ход или перехват, на шаг приближается к своей победе или заветному топу. А вот каждый неверный шаг приближает его к поражению или срыву в пропасть.
Занимаясь скалолазанием, каждый человек может выбрать для себя оптимальную нагрузку, которую потом можно будет постепенно наращивать. Каждый выбирает свой собственный стиль в зависимости от настроения и самочувствия. Скалолазание видео показывает красоту такого отдыха. Обычно вначале тренировки лазание размеренное и спокойное. Потом интенсивность его увеличивается, и лазание становится более динамичным и силовым. Человек загорается желанием преодолеть сложный и интересный маршрут, отвлекаясь от мучающих его мыслей. От лени и плохого настроения не остается и следа, им просто нет места во время скалолазания.
Развитие и кругозор
Человек, увлекшийся скалолазанием, уже не представляет без него свою жизнь. От этого интересного и полезного времяпровождения он получит все, и хороший друзей, и отличное настроение, и даже красивую фигуру. «На вертикали» ему откроются новые, совершенно необычные ощущения. Каждый раз весь процесс скалолазания проходит по- разному, все время приходится чему-то учиться, и нет предела совершенству. Есть только стремление к открытию все новых и новых горизонтов, к которым скалолаз стремится всю свою жизнь.
В скалолазании людей привлекают разные стороны. Кого-то привлекает сила и красота, а кого-то грация и ловкость. Но все это вместе преображает человека, придает ему уверенность в себе, расширяет его горизонты. Он учится быстро оценивать возникающую ситуацию и также быстро принимать правильные решения.
Но тренируется не только сила, но и память. Запоминать последовательность правильных зацепок на трассе также важно, как и уметь правильно двигаться. Человек должен получать удовольствие от прохождения трассы, уметь выбирать маршрут, правильно располагать свое тело и наслаждаться его силой и пластичностью. Скалолазание – это яркий отдых, для неординарных людей.
