Практический вред мяса в глобальных и частных масштабах

Люди употребляют мясо в качестве пищи со времён ледникового периода. Антропологи утверждают, что именно тогда, человек отказался от растительной диеты в пользу мясной пищи. Этот “обычай” значительная часть человечества донесла и до наших дней, кто-то сделал это в силу необходимости (к примеру – эскимосы), условий жизни или привычки. Но чаще всего, причина – это простое непонимание. За последние пятьдесят лет знаменитые специалисты в сфере здравоохранения, биохимики и диетологи нашли убедительные свидетельства: чтобы оставаться здоровым, употреблять в пищу мясо – совершенно не обязательно, даже наоборот, диета, которая приемлема для хищников, может нанести вред человеку.

Вегетарианство, которое основано только на философских положениях, к сожалению, редко становиться образом жизни. Кроме этого, важно не только придерживаться вегетарианской диеты, но и знать какую огромную пользу несет в себе вегетарианство для всего человечества. А поэтому давайте пока оставим духовный аспект вегетарианства – об этом можно писать книги. Ознакомимся в данной статье с чисто практическими, так сказать “светскими” доводами в пользу вегетарианства.

Для начала обсудим так называемый “миф о белках”. Поскольку одна из главных причин, по которым большая часть людей сторонится вегетарианства – страх вызвать дефицит белков в организме. “Как же получить, все необходимые качественные белки, употребляя в пищу только растительные и молочные продукты?” – вопрошают подобные люди.

Но прежде чем отвечать на данный вопрос, нелишне будет вспомнить – что же такое, собственно этот белок. Голландский химик Ян Мюльдшер в 1838 году получил вещество, содержащее азот, водород, углерод, кислород и другие химические элементы – в меньших количествах. Это соединение, которое лежит в основе всего живого на нашей планете, он назвал “первостепенный”. Незаменимость белка действительно была впоследствии доказана: для выживания любого организма определенное количество белка обязательно должно потребляться. Причина того, как оказалось – аминокислоты, “первоисточники жизни”, из которых и образуются белки.

Известно всего 22 аминокислоты, 8 из них считаются основными (организмом они не вырабатываются и должны потребляться вместе с едой). Вот собственно эти 8 аминокислот: лекцин, валин, изолецин, трипофан, лизин, метионин, треонин, фенилаланин. Все они должны входить в сбалансированный питательный рацион в соответствующих пропорциях. До 1950-х годов как наилучший источник белков рассматривалось мясо: поскольку в него входят все основные 8 аминокислот, причем в нужных пропорциях. Однако в современное время специалисты в сфере питания пришли к заключению, что растительная пища как источник белка не просто не хуже мяса, а даже превосходит его. Все 8 аминокислот также имеются в составе растений. Растения обладают возможностью синтезировать аминокислоты из воздуха, воды и почвы, а животные могут получать белки лишь через растения: либо употребляя растения в пищу, либо употребляя в пищу животных, которые питались растениями и усвоили все их питательные вещества. Получается, что человек может выбирать: получать их через растения напрямую, либо обходным путем, ценой крупных ресурсных и экономических издержек – из мяса животных. Получается, что в мясе не содержится никаких аминокислот, кроме аминокислот, которые животные получают из растений, а значит и сам человек имеет возможность получать их из растений.

Больше того, у растительной пищи есть еще одно очень важное преимущество: вместе с аминокислотами человек получает вещества, которые необходимы для более полного усвоения белков: углеводы, микроэлементы, витамины, гормоны, хлорофилл и т.д. Еще в 1954г. группа ученых из Гарвардского университета проводила исследования и сделала заключение: если человек потребляет одновременно овощи, молочные продукты, крупы – он покрывает ежедневную норму белка с лихвой. Они пришли к выводу, что очень трудно, отдав предпочтение разнообразной вегетарианской диете, не превысить данный показатель. Чуть позже, доктор Ф.Стеар в 1972г. провел личные исследования потребления вегетарианцами белков. Итоги оказались потрясающими: большая часть испытуемых получили больше двух норм белка! Вот так был разрушен “миф о белках”.

А теперь давайте обратим внимание на следующий аспект обсуждаемой проблемы, который можно назвать так: голод на планете и мясоедение. Вред мяса имеет очень глобальные масштабы, только вдумайтесь в эти цифры: 1 тыс. акров земли, которая засеяна соевыми бобами – это источник 1124 фунтов ценных белков, а 1 тыс. акров риса – это 938 фунтов. Эта цифра для кукурузы равна – 1009, а для пшеницы – 1043. Теперь задумайтесь вот над этим: 1 тыс. акров бобов: пшеницы, риса или кукурузы, которая используется на откорм бычка, станет источником всего лишь 125 фунтов белка! Из этого можно сделать неутешительный вывод: как не парадоксально, но голод на нашей планете связан именно с мясоедением. Многие специалисты в сфере питания, исследований окружающей среды и политики отмечали не раз: если бы США передали запас зерновых и сои, который идет на откорм скота, голодающим и нищим других стран – решилась бы проблема голода! По оценкам Джина Майера гарвардского диетолога, сокращение производства мяса лишь на 10% высвободила бы достаточное количество зерна, для того, чтобы прокормить 60 млн. человек.

А с точки зрения затрат воды, земельных и прочих ресурсов, мясо – это самый дорогостоящий продукт, который только можно вообразить. Только 10% калорий и белков содержатся в кормах, которые возвращаются впоследствии к нам в виде мяса. К тому же, под корма ежегодно засеваются сотни тысяч акров пахотной земли. Между тем, с акра кормов, для откармливания бычка, мы получаем всего около 1 фунта белка. А если засеять эту же площадь соевыми бобами, на выходе получиться 7 фунтов белка! Выращивание скота на убой – это не что иное, как бессмысленное разбазаривание ресурсов нашей планеты.

Кроме гигантских площадей пахотной земли, скотоводство на свои нужды требует на 8 раз больше воды, чем ее требует овощеводство, выращивание зерновых или сои: кормам необходима – поливка, а животным питье. В общем миллионы людей обречены на голодную смерть, тогда как кучка привилегированных персон, объедается мясными белками, эксплуатируя беспощадно земельные и водные ресурсы. Только по иронии судьбы, врагом их организмов становиться именно мясо.

В наши дни современная медицина подтверждает, что мясоедение очень опасно. Вред мяса настолько обширен, что вызывает самые различные заболевания. Сердечно-сосудистые и онкологические заболевания перерастают в масштабы эпидемий в тех странах, где показатель среднедушевного потребления мяса находиться на высоком уровне, тогда как в странах, где этот показатель низок, подобные заболевания чрезвычайно редки. В своей книге под названием “О причинах заболеваний раком” Ролло Рассел пишет: “Я обнаружил следующее – из 25 стран, чьи жители употребляют в пищу преимущественно мясную пищу, в 19 крайне высок процент заболевания раком, и только в 1 стране он сравнительно низок. И в это же время из 35 стран, чьи жители употребляют мясо в пищу в ограниченных количествах, либо вовсе его не употребляют, нету ни одной, где был бы высок процент заболевания раком».

Еще в далеком 1961 году в “Журнале американской ассоциации врачей”, сказано: “в 90-97% случаев переход на вегетарианскую диету предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний”. Продукты жизнедеятельности животного прекращают выводиться кровеносной системой, когда его забивают, и остаются в мертвом теле “законсервированными”. Естественно здесь очевиден вред мяса для здоровья – мясоеды, таким образом, поглощают в себя ядовитые вещества, которые обычно покидают тело живого животного вместе с мочой. В своей работе, которая называется “Почему я не ем мясо” доктор Оуэн С. Паррет заметил: когда мясо вариться, в составе бульона появляются вредные вещества, в результате бульон по своему химическому составу практически идентичен моче. В индустриальных странах, где сельское хозяйство находиться в интенсивном типе развития, мясо “обогащается” множеством вредных веществ: мышьяком (применяется как стимулятор роста), ДДТ, сульфатом натрия (применяется, чтобы придать мясу “свежий”, кроваво-красный оттенок), синтетическим гормоном (известный канцероген), ДЕС. Вообще в мясопродуктах содержится множество канцерогенов и даже метастазогенов. К примеру, всего в двух фунтах жареного мяса присутствует столько же бензопирена, сколько присутствует в 600 сигаретах! Уменьшив потребление холестерина, мы снижаем одновременно шансы накопления жира, а значит также – риск гибели от апоплексического удара или сердечного приступа.

Для вегетарианца явление, которое называют атеросклероз – совершенно отвлеченное понятие. Сведения из Британской Энциклопедии: “Белки, получаемые из зерновых, орехов и даже молочных продуктов считаются достаточно чистыми в отличие от тех, что заключены в говядине – в них содержится, примерно 68% загрязненного жидкостного компонента”. Данные “нечистоты” вредоносно влияют на сердце, а также на организм в целом.

Тело человека – это сложнейшая машина. Естественно, как и для любой машины, одно горючее подходит для него больше, чем другое. Исследования подтверждают, что мясо – это очень неэффективный “бензин” для этой машины, за применение которого приходиться платить большую цену. Например, эскимосы, которые питаются в основном рыбой и мясом, стареют крайне быстро. У них средняя продолжительность жизни едва переваливает за 30 лет. В свое время киргизы также употребляли в пищу преимущественно мясо и тоже очень редко проживали дольше 40 лет. С другой стороны, есть племена, такие как Хунза, которые живут в Гималаях, либо религиозные группы – как например адвентисты седьмого дня, у них средняя продолжительность жизни разниться между 80 и 100 лет! Ученые убеждены, что именно вегетарианство – причина их отличного здоровья. Йеменские племена семитской группы и индейцы Майа с Ютакана также славятся отменным здоровьем – благодаря опять-таки вегетарианской диете.

В заключении хотелось бы подчеркнуть вот еще что. Употребляя мясо в пищу, как правило, человек упрятывает его под подливы, соусы и кетчупы. Он видоизменяет и обрабатывает его множеством различным способов: варит, жарит, тушит и т.д. Но зачем все это? Почему бы не есть мясо сырым, подобно хищникам? Многие физиологи, биологи и диетологи убедительно доказали: человек от природы неплотояден. Именно поэтому люди так тщательно видоизменяют пищу нехарактерную для себя.

Растительноядные животные, такие как слоны, коровы, обезьяны, физиологически стоят намного ближе к людям, чем плотоядные животные, типа тигров, собак, леопардов. Например, хищники не потеют никогда; теплообмен у них происходит посредством высунутого языка и регуляторов частоты дыхания. А животные вегетарианцы для этой цели обладают потными железами, через которые различные вредные вещества покидают тело. Чтобы удерживать и убивать добычу у хищников есть острые и длинные зубы, а у травоядных зубы короткие и нет когтей. У хищников слюна не содержит амилазы, а потому неспособна к предварительному расщеплению крахмалов. Для переваривания костей железы хищников вырабатывают много соляной кислоты. У хищников челюсти малоподвижны и движутся только вверх-вниз, а у травоядных, для пережевывания пищи, они движутся в горизонтальной плоскости. Хищники лакают жидкость, взять ту же кошку, а травоядные втягивают ее сквозь зубы. Подобных иллюстраций можно привести огромное множество, и каждая из них демонстрирует, что организм человека соответствует вегетарианской модели. Люди чисто физиологически не приспособлены к мясному рациону.

Это, наверное, одни из самых веских аргументов в пользу вегетарианства. Естественно, каждый волен самостоятельно решать, какой модели питания ему придерживаться. Но выбор в пользу вегетарианства, несомненно, весьма достойный выбор!

Мы есть то, что мы едим. Кулинарная книга.

Как социум последовательно реагирует на то, что Вы изменили свое питание:

1. Критика. Окружающие нападают, пуская в ход критику, саркастические замечания, шутки и пытаются внушить страх.

2. Равнодушие. Наблюдая Ваше постоянство в питании, окружающие прекращают делать агрессивные замечания. Не критикуют Вас, и не замечают.

3. Уважение. Считают, что Ваше питание – это здоровая альтернатива. Они уже увидели перемены в лучшую сторону в Вашем благосостоянии и здоровье.

4. Интерес. Теперь они восхищаются Вашей силой воли и интересуются причинами перемен в Вашем питании.

5. Подражание. Они увидели позитивные изменения в Вашем здоровье и тоже желают их получить. Теперь они восхищаются Вами и также пытаются отказаться от мяса.

Комментарии:
  1. Наталья29.07.2012 в 3:03 пп

    Не согласна с автором статьи. Мясо есть необходимо. Автор , видимо , вегетарианец и всех призывает к этому. Почитайте, что пишут об этом диетологи. Особенно плохо вегетарианство отражается на растущем детском организме.

  2. Макс29.07.2012 в 3:47 пп

    Я хоть не автор, но мимо пройти трудно. Так и хочется кричать «чем же вы думаете люди!!!», прочел эту статью там все так подробно написано. Читали вообще статью?? Включите голову и перечитайте несколько раз пока не дойдет!!!
    И от себя хотелось бы добавить. Индусы поколениями на протяжении тысячелетий не употребляют мясо с рождения и все отлично. Так что думайте головой, а не извращенным желудком!!!

  3. Таня01.08.2012 в 5:55 пп

    Супер статья, спасибо. Тема раскрыта с самой что ни на есть практической стороны. Философия это одна, а физиология совсем другое. Но большинство людей вряд ли прислушается к голосу здравого смысла. Слишком сильно стереотипное мышление.

  4. Юрий13.11.2012 в 7:30 дп

    Насчет индусов хочется сказать, что они живут в мягком теплом климате, как насчет чукчей и ненцев, попробуйте их посадить на растительную пищу….Питаться надо пищей, которая растет в том регионе где вы проживаете в данный момент!!!

  5. Руслан13.11.2012 в 12:18 пп

    НУ мы то в большей массе своей не чукчи. К тому же статистически чукчи от силы проживают 40 лет. Вот и делайте выводы о пользе «мясной диеты», если хотите жить 40 лет.

  6. Бур20.03.2013 в 7:52 дп

    Я согласен на другое. Все надо есть в меру и как можно чаще чередовать, а еще лучше совмещать.Попробуйте не поесть мясных продуктов при больших физических нагрузках и отрицательной температуре воздуха на работе. Я пробовал — не смог.

  7. вовчик23.04.2013 в 9:23 пп

    Я занимаюсь боксом и слышал о том что если есть слишком много мяса, то падает выносливость!!! Нужно есть его в умерних количествах и правильно — вареным на пример!!!! Ну и еще если есть мясо и ничего при этом не делать, да еще и жаренное, то скоро зажиреете и будет вам хана — так что лучше айда в спорт зал!!!

  8. Natali12.12.2013 в 10:46 дп

    Статья очень познавательная и интересная.После поездки в Индию и пребывания там больше 2-х месяцев у нас с мужем изменился рацион питания.Мы перестали есть мясо, вот от рыбы никак пока отказаться не можем.Нас наши близкие и друзья не могли понять и отношение было с такой насмешкой, а вот сейчас — стали даже интересоваться как мы к этому пришли. Полностью согласна с автором,что мясо не стоит есть, от него больше вреда чем пользы.Мы его жарим, варим, а потом соусы, кетчупы…Из личного опыта моего отца могу сказать,что когда ему эскулапы поставили страшный диагноз — рак, он не испугался , а начал искать выход — первым делом он отказался от мяса,перешел на растительную пищу,до этого без мяса не мог и дня прожить. И результат не заставил себя ждать.
    У всех свой выбор — есть или не есть мясо,а задуматься надо, для этого я рекомендую еще раз перечитать эту статью. Успехов нам и здорового образа жизни!

  9. Витя15.01.2014 в 9:26 дп

    Для спортсменов просто необходимо сбалансированное питание. И употоребление мясных продуктов наряду с морепродуктами наверняка просто важно. Главное выбрать правильные пропорции.

  10. a-2003227.05.2014 в 5:17 дп

    Все таки полный отказ от мяса пользы не принесет. Так как для организма все просто необходимо. И вещества которые содержаться в мясе ни чем не заменишь.

  11. Александр24.08.2014 в 5:52 дп

    Читаю Ваши комментарии и одновременно смеюсь, негодую и поражаюсь над Вашим невежеством к собственному организму. Мясо не ем уже 10 лет, когда почувствовал, что без него я стал в разы сильнее, активнее и позитивнее!
    При этом ем тоже немного. 500-800 ккаллорий в сутки. В основном углеводы из злаков. Рост 184 см, вес 80 кг. Спортом занимаюсь 5 раз в неделю, понед- 1 час турник, среда- 1 час гирей, пятн-1 час штангой, вт- 1 час плаваю, чт-3 часа катаюсь на велосипеде(90 км в среднем проезжаю). Хотите верьте, хотите нет. А Мне Вас искренне жаль.)

  12. Александр30.08.2015 в 5:30 пп

    кушал мясо до 40лет,вел активный образ жизни. и в один прекрасный летний день упал и потерял сознание. обследование показало только в шейном отделе позвонка 3 грыжи не малых.протрузии.остеохондроз.грыжа шморля ну и ещё кучу дегенеративных процессов. нейрохирурги отказались что либо делать. сел на здоровое сбалансированое питание с постепенным исключением мяса,занялся легенькой ёгой, итог- нормализовался вес: со 105 до 76 кг при росте 176. запустился обмен веществ и организм сам себя начал излечивать. чувствую себя как юноша (в «этом» плане тоже). что там и как говорят диетологи не особо вникаю.в любом случае это субьективное мнение.понять какие божественные процессы происходят в нашем организме НЕ ДАНО нам. но факт на лицо. знаю множество примеров излечения от недугов посредством сбалансированного питания и отказа от мяса и ниодного кого бы мясо излечило

  13. Серега27.11.2015 в 10:39 дп

    Я тоже считал раньше что мужик без мяса не может и тд. На самом деле это бред сивой кобылы, который нам внушили с детства, а им внушили до этого. Мясоедение это огромный эгоизм, посмотрите фильм Земляне полностью от начала до конца, чтобы понять. Что касается активной жизни и мяса, то просто куча спортсменов отличных, добившихся великолепных результатов — вегетарианцев. То есть тех кто вообще не есть мясо, яйца, рыбу если кто то еще не знает что такое вегетарианство. Более того много сейчас выдающихся спортсменов — веганов, и количество сыроедов растет. Но это уже каждый выбирает сам, главное трупы не есть.

Оставьте свой комментарий
Поделитесь своим мнением, для нас и пользователей сайта это очень важно.




Наверх