Хожу в качалку – что это дает?

Хожу в качалку – что это дает? Многие люди с уверенностью считают, что положительные стороны посещения тренажерного зала очевидны, но, к сожалению, есть такие, кто считает занятия в спортзале лишней тратой времени. Спортсмены уверенно могут сказать, например: я хожу в качалку, значит я сильный, здоровый, красивый человек. Но, увы, сложилось так, что некоторые считают солидным иметь пивной живот. Или же многие говорят, что у них и без того спортивное телосложение. В данной статье постараемся перечислить основные положительные стороны занятий в тренажерном зале. Для кого- то это окажется новыми знаниями, а для кого-то мотивацией.

  • Самый первый плюс- это, конечно же, стройная фигура. Походив некоторое время в тренажерный зал, можно с радостью увидеть в зеркале более стройного и сильного человека. Это быстро замечает к тому же и противоположный пол. Рост мышц не заставляет себя ждать. Но для этого требуется качественный тренинг.
  • При занятиях спортом приходится следить за здоровьем, правильно питаться, хорошо отдыхать, ведь если не соблюдать эти требования, то все тренировки пройдут зря.
  • Несомненно, при занятиях в спортзале повышается уровень тестостерона. Это так называемый мужской гормон, который очень мало вырабатывается в зрелом возрасте.
  • Улучшается к тому же и самочувствие, ведь усиленные тренировки укрепляют иммунитет, повышая защиту от разных заболеваний и тому подобного.
  • Большое влияние сказывается и на работоспособность всего организма, небольшая зарядка каждое утро — и организм заряжается энергией на весь день.
  • Если регулярно заниматься в спортзале, то человек становится сильнее, закаляется характер, и он может постоять за себя в трудную минуту. Сюда же можно отнести тренировку характера. Он тренируется в первую очередь. Для занятий необходимо регулярно заставлять себя идти на тренировку. Спортсмен становится очень уверенным в себе, имея накаченное тело, можно добиться уважения в любом коллективе.
  • Любой, будь то новичок или профессионал может с гордостью сказать: я хожу в качалку, и я этим горжусь! Для большинства спортсменов – атлетов, посещение тренажерного зала – цель всей жизни.

Конечно, плюсы занятий в спортивном зале можно перечислять еще очень долго. Но, наверное, этого достаточно для того, что бы читатель задумался о своем здоровье, и начал заниматься спортом, развивая свою мускулатуру, бросил вредные привычки, ну а тот кто уже этого добился, просто усвоил что — нибудь новое.

Слава
2013-04-02 09:38:11
Польза от тенажерного зала очевидна. Это как лавина которая с каждой минутой только увеличивается. Тренировки сначала укрепляют волю, потом здоровье, поднимают самооценку, увеличивают запас энергии, создают позитивное мышление, ну и так далее неизбежно приводя человека к успеху в любых начинаниях (не важно спорт, работа, бизнес или творчество), ну а тренажерный зал позволяет заводить еще и полезные знакомства.
Альберт
2013-04-10 08:19:20
Считаю, что все должно быть в меру и если человек даже не считает что качалка это то что ему нужно, то хотя бы нужно вести здоровый способ жизни. Немоло важно и много двигатся, нормально питатся. Если ничего этого нет, то однозначно хотябы фитнес вам просто необходим
вовчик
2013-04-14 21:57:29
Ну зависимо от целей которую вы преследуете. Если есть химию то даст больше вреда чем пользы!!! любой спорт должен пропагандировать здоровый способ жизни... Ну а остальное само собой , это и развитие силы и кардио нагрузка и увеличение мышечной массы и красивое тело!!!!
Април
2014-01-22 18:08:02
Тренажерные залы конечно помогают. Их польза неоспорима. Вы приводите в порядок свое физическое состояние и эмоциональное. Но опять же, это при правильных тренировках и питании. Конечно если уделять упражнениям время только во время занятий, а вне их питаться фэст фудами и тому подобным не полезными вещами, то толку от тренировки не будет. И помните, безусловно ваш характер будет закаляться.
Наверх