Фитнес знаменитости – люди, которые стали известны благодаря своим результативным тренировкам в спортзале.
Достижения этих людей являются эталонными для любителей фитнеса по всему миру. Внизу страницы вас ждет фото-подборка из знаменитостей, на которых стоит равняться!
Сейчас же обсудим как встать в один ряд с этими людьми.
Фитнес знаменитости и их секреты
Чтобы добиться результата в фитнес индустрии необходимо:
- Тяжело работать над собой. Речь не только о тренировках в спортзале, но и о психологической работе для развития самодисциплины, силы воли и других черт характера, без которых фитнес знаменитостью не стать. Спортсмену необходимо научиться ограничивать себя ради достижения результата.
- Иметь знания о тренировках, которые позволяют менять фигуру с максимальной скоростью. В интернете о фитнес тренировках написано много, но 90% информации – это мусор, который только захламляет ваш мозг. Информационную часть становления фитнес знаменитостью вы можете доверить сайту Hvat.ru.
- Обладать знаниями по диетологии, с помощью которых можно дополнять тренировочный процесс, ускорять прогресс, продлевать спортивное долголетие. Эту составляющую также доверьте нам.
- Быть мотивированным. Без желания, которое исходит изнутри, невозможно добиться чего бы то ни было в фитнесе. Непродолжительные взлеты будут чередоваться с постоянными падениями – срывами в питании, «забиванием» на тренировки. Немотивированный человек не может достичь результата вне зависимости от условий, которые созданы для него. Мотивированный – достигает результата, не обращая внимания на обстоятельства. Чтобы понять устройство внутренней системы мотивации и поощрения человека, ознакомьтесь с рубрикой Мотивация.
- Любить фитнес. Вы должны быть готовы к тому, что фитнес станет вашей работой. Без любви к делу вашей жизни результата в нем не достичь.
- Иметь данные для построения отличной фигуры. Хорошее здоровье, неплохая (не обязательно отменная) генетика – это то, чем могут похвастаться все фитнес знаменитости.
Фитнес знаменитости. Рекомендации для начала пути
- Приступайте к тренировкам уже сейчас, без лишних раздумий. Изучите силовые и аэробные упражнения, научитесь выполнять их технически верно. Не гонитесь за результатом в первые 3 месяца. Главное – наработать технику, сформировать правильную связь мозг-мышцы.
- Измените образ жизни. Здоровый образ жизни и правильное питание – неотъемлемая часть жизни каждой фитнес-знаменитости. Не бойтесь отказаться от любимых блюд – спустя 4-8 недель тяга к ним полностью исчезнет. Вы научитесь получать удовольствие от правильного питания, которое приносит радость не только вкусовым рецепторам, но и всему организму в целом.
- Смените пассивный отдых на активный. Пассивное валяние перед монитором компьютера тоже бывает актуальным, но спортивный отдых дисциплинирует спортсмена, а также улучшает здоровье, без которого фитнес знаменитостью не стать.
- Изучите работу гормональной системы. Работа гормональной системы влияет на восприятие тренировок, отдыха и нового образа жизни. Отказ от прежних привычек всегда запускает гормональную перестройку, после завершения которой вы становитесь еще более счастливым человеком, чем прежде.
- Используйте спортивное питание, если не имеете возможности набрать нужную калорийность с необходимым количеством нутриентов без применения добавок. Натуральная пища не уступает спортивному питанию, но на постоянную готовку у многих из нас нет времени и энергии. Пользуйтесь спортивным питанием в этих ситуациях.
- Мотивируйтесь благодаря просмотру фото и видео лучших спортивных девушек. Здесь вы найдете пример того, как выглядят фитнес знаменитости.
Самые популярные фитнес знаменитости
Екатерина Усманова
Арина Скоромная
Жена известного бодибилдера Андрея Скоромного
Екатерина Красавина
Диана Волкова
Анллела Сагра
