Думаешь что умеешь отжиматься?

Вот как можно отжиматься!!! Удивлен? Думал, что знал все про отжимания? А вот как бывает.… Оказывается, существует множество способов отжимания от пола. Ты можешь всему этому научиться! Одно из преимуществ отжимания – возможность делать отжимания в любом месте в любое время! Так что отставить отмазки типа “нету времени на зал”!!! Ты можешь отжиматься!!! Ты можешь делать отжимания даже по программе спецназа!!! Отжимания польза которых, несомненна, мы привыкли видеть в однообразном виде. Отжимания польза которых, развивает фактически все мышцы, что и при жиме! Кроме того что отжимания доступны нам в любое время и в любом месте. Также при помощи отжиманий можно увеличить скорость удара. Ну и конечно укрепить силу воли!!! Отжимания польза, от которых будет намного выше – если правильно их выполнять. Главное что бы спина и в общем туловище было ровным. Спина не должна выгибаться внизу, а ягодицы не должны торчать вверх – все должно быть ровно. Отжимания польза от них будет намного больше, если касаться грудью пола. И конечно дыхание! На движение вниз – вдох, на подъеме тела вверх – выдох. Отжимания польза от них будет намного больше, если ты будешь видеть цель своих отжиманий. Представляй результат отжиманий во всей красе! Это даст дополнительный эффект твоим усилиям! Иди и отожмись, сколько можешь – прямо сейчас!!!
ванек макуха
2014-01-26 12:59:09
отличные упражнение!:)
Наверх